第6章小儿推拿手法.pptVIP

第七章 推拿练功; 功法，是中国传统强身、防病、治病的一种锻炼方法。其特点是形体动作与呼吸调节、意念活动相互结合。功法是推拿学的重要组成部分。功法在推拿学的应用，既是推拿医生作为增强体质、提高推拿持续操作力量负荷能力及有助于掌握手法技巧的自我锻炼手段，也是借以指导和帮助病员进行功能训练，防治疾病的手段。;第一节 基本姿势;;;;四、弓步 基本动作 两腿前后开立(相距约本人脚长的4倍或5倍)，两脚掌着地，前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，脚尖向前稍向里扣，膝部和小腿与脚掌成垂直；后腿挺膝蹬直，脚尖外展450～600，斜朝前方，前脚尖和后脚跟在一直线上，上体正对前方，眼向前平视，两手抱拳于腰间。弓右腿为右弓步，弓左腿为左弓步。 动作要求 上身正直，挺胸直腰，塌臀，前腿弓，后腿绷。前脚同后脚成一直线。 ;第二节 呼吸锻炼的方法;一、推拿功法中常用的呼吸锻炼法 （一） 静呼吸法 静呼吸法是指练功者在精神活动相对安静的状态下，有意识地把呼吸锻炼的柔和、细缓、均匀、深长的呼吸法。常用的静呼吸法包括自然呼吸法、深长呼吸法。;（二） 腹式呼吸法 腹式呼吸法是随着吸气与呼气的运动，有意识地形成腹部一张一缩的呼吸方法。这种呼吸法，对胃肠运动和消化功能具有显著的改善作用。同时，这种呼吸法能使横膈肌上下活动的幅度和腹壁前后活动的幅度增大，可对内脏器官起到按摩作用，并通过神经系统的反射作用，对大脑皮质的功能产生有益的影响。腹式呼吸法有正呼吸法、反呼吸法。;二、呼吸锻炼的原则 1、顺其自然 2、循序渐进 3、又练又养 4、深长细匀的呼吸是功夫的积累 ;第三节 实用练功的方法;二、摘星换斗势 基本动作 1、右足向前跨半步，两足相隔一拳，成前丁后八式。双手同时动作，左手握空拳，靠于腰眼(第二腰椎旁)，右手垂于右下肢内侧。 2、左腿弯曲下蹲，右足尖着地，足跟提起离地约2寸，身体不可前倾后仰，左右歪斜。 3、右手五指并拢弯曲如钩状，屈腕沿胸上举，至身体右侧，于额右前 方约一拳远。 4、指端向右略偏，头同时略向右侧抬起，双目注视掌心，紧吸慢呼，使气下沉，两腿前虚后实，虚中带实，实中带虚。 5、结束时，紧吸慢呼，同时还原至预备姿势。左右交换，要求相同。 ;三、掉尾摇头势 基本动作 1、两手仰掌由胸前徐徐上举过顶，双目视掌，随掌上举而渐移，身立正直。 2、十指交叉相握，旋腕反掌上托，掌心朝天，两肘欲直，目向前平视。 3、仰身，腰向后弯，上肢随之而往，目上视。 4、俯身向前，推掌至地，昂首瞪目，膝直，足跟勿离地。 5、结束时，随呼吸徐徐恢复预备姿势。 ;四、坐裆势 1、同“站裆势(1)”。 2、左腿向左前方跨一步，两脚交叉。 3、盘膝而坐，脚外侧着地，臀部坐于足跟。 4、两手叉腰，双肩须向内夹紧。 5、两手后撑，肘直腕屈，两手掌心朝下。 ;五、前推八匹马势 基本动作 1、站好站裆或指定裆势，两于腼肘，直掌于两胁，待势。 2、两掌心相对，拇指伸直，四指并拢，蓄劲于肩臂指端，使两臂徐徐运力前推，以肩与掌成直线为度。 3、手臂运劲，拇指上翘，指端力求与手臂成直线，慢慢屈肘，收回于两胁。 4、由直掌化俯掌，两臂后伸，下按，回于站裆势。 ;六、倒拉九头牛势 基本动作 1、站好中裆或指定裆势，两手屈肘，直掌于两胁，待势。 2、两掌沿两胁前推，边推边将拇指缓缓向下，渐渐旋内，待推完时，虎口正好朝下，指端朝前。四指并拢，拇指用力外分。 3、五指向内屈收，由掌化拳如握物状，劲注拳心，旋臂拳眼朝上，紧紧内收。徐徐行至两胁。 4、将收回拳，变直掌下按，两臂后伸，回于站裆势或指定裆势。 ;七、力劈华山势 基本动作 1、站好马裆或指定裆势，两手屈肘，在上胸部成立掌交叉，待势。 2、两立掌缓缓向左右分推，两肩松开，肘部微屈，四指并拢，拇指后翘，掌心向前，力求成水平线。 3、两臂同时用力，上下劈动，待劈最后一次成仰掌收回护腰。 4、由腰部之仰掌变俯掌下按，两臂后伸，回于指定裆势。 ;八、三起三落 基本动作 1、站好低裆或指定裆势，慢慢下蹲，两手立掌于腰部，待势。 2、两掌前推，掌心相对，四指并拢，拇指运劲后伸。往返3次，应保持原势要求。 3、在两掌第四次推出时，身体慢慢起来，边推边起，待起立时正好推足，两拇指蓄力，缓缓收回，身体随着收势，边收边徐徐下蹲，待蹲下后正好收回腰部，往返3次。 4、将腰部之仰掌变俯掌下按，两臂后伸，回于低裆或指定裆势。 ;九、推把上桥势 基本动作 1、甲乙双方同时左足向前一步成左弓右箭步，各自两手屈肘成直掌，待势。 2、甲方取主动，两臂运劲前推，四指并拢，拇指上翘，掌心相对，乙方两手亦主动去按甲方两手，以两拇指在甲方虎口向内