隐藏在菜市的安眠药、感冒药、抗癌药……医生不会告诉你!.pdfVIP

隐藏在菜市的安眠药、感冒药、抗癌药 ……医生不会告诉 你！ 很多人喜欢吃营养品或者药品让自己的身体维持更好的状态。但生活中一些常见的食 材，也有着特殊的健康功效。这些隐藏在菜市的安眠药、感冒药、抗癌药……医生不 会告诉你！ 1天然补肾药——栗子 人老腿先老，很多老人常会出现腰腿酸软的症状，其实这就是肾虚了。这时嚼几粒生 栗子就可以缓解。 这是因为，栗子有很丰富的营养价值。中医认为，栗子有健脾补肾的功效，对肾虚效 果也很不错，特别是老人肾虚更为适宜。吃栗子的时候还有讲究，把栗子放在嘴里， 然后慢慢仔细嚼，直到嚼成浆再咽下去，这样才能有效解决腰腿疼。 2天然安眠药——香蕉 香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果，让人 肌肉放松，驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐的心情。并且还具有一定的助眠、安眠 功效，这样一蕉多用，简直是吃货的福音。 3天然降压药——芹菜 芹菜中有一种植物化学物质，叫做芹菜素，它属于黄酮类化合物。它具有抗炎、抗过 敏和降压的作用。它可以改善肾素-血管紧张素-醛固酮系统，防止血管紧张，可以舒 张血管，从而对降低血压有一定的作用。 4天然降脂药——山楂 从营养学角度看，山楂中的三萜类