压力调适与健康图片式急诊培训教程.ppt

压力管理与健康-医护人员心理调适;内容;从现实看压力与健康;健康的定义;心理学的内容;从生活中看心理学;行为动作表达的信息—情绪;;*;什么是心理健康;智能正常： 情绪良好： 人际和谐： 适应环境： 人格完整：;影响心理健康的因素; 几种不同的心理状态;心理状态变化的原因;压力源;压力与健康;压力的效率;压力带来的问题;*;*;为什么相同环境下不同的人们 会有不同的心理表现呢 ？;应对方式;*;应激的心理行为反应;应激的生理反应;中枢神经—内分泌—免疫系统 与 紧张刺激致病的关系(机制)： HPA轴(下丘脑-垂体-肾上腺) HPT轴(下丘脑-垂体-甲状腺) HPG轴(下丘脑-垂体-性腺);*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;躯体症状的心理含义;*;*;*;*;*;医疗卫生成为真正的“高危职业”;急诊工作的压力源;急诊医护应具备的职业素质;急诊医护应具备的心理素质;个性特征 认知习惯 应对方式;举例1——A，B，C 型人格;个性压力分析（差异）;举例2——该怨恨，还是该感激？;认知--不合理的信念;应对方式压力产生后的应对;面对压力;面对压力;-突发事件;-突发事件;-突发事件;-不得不做的事情;面对压力;管理技巧-CALM;大前提：我的情感来源于我的思想(认知) 小前提：我可以控制自己的思想(认知) 结 论：我可以控制自己的情感;关于工作态度;Act