教学课件：第4第2课时情绪的管理.pptxVIP

; 说说你的心情 ※ 和朋友闹矛盾，他误会了我，我…… ※ 考试成绩不理想，感到…… ※ 父母、老师批评自己，心情…… ※ 别人有好朋友，自己没有，感到…… ※ 别人在背后说自己坏话，心中…… ※ 上课回答问题出错…… ;学习目标;一;一;(2)小强的故事——倒霉的星期二;(3)小强的故事——伤心的星期三;一;想一想： （1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样的？ （2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？ （3）老奶奶心晴的转变说明什么道理？;2.理智控制法; ;3.合理宣泄法;喊;诉;动;不合理的宣泄方式;4.心理放松法;5.行为调节法;6.理性升华法;活动三：学以致用，走进生活;课堂小结;随堂训练;2.有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（　　） A.张晓每晚玩网络游戏到深夜 B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步