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健康的生活方式;健康素养的健康教育;健康素养基本知识与技能卫生部2008年第3号公告;;健康生活方式;健康四大基石;构筑好四大基石;合理膳食;什么是营养？;什么是营养的核心？;?宏量营养素：蛋白质、脂类、碳水化合物（糖类） ?微量营养素：矿物质（包括常量元素和微量元素） 　　　　 维生素:包括脂溶性维生素A、D、E、K和水溶性维生素 B、C。 ? 人体所需能量主要来自食物中的宏量营养素。 ? 人类进化中，牙齿32颗，其中臼齿20颗（磨食），切齿8颗（咬果蔬），犬齿4颗（撕咬食物）。 ? 肠长度比食草动物短，比食肉动物长。 动物性食品的摄入不能超过30％;新版中国居民营养膳食宝塔;合理膳食;膳食处方;有些病是吃出来的;有些病是吃出来的;适量运动;运动处方;;;;;心理平衡;心理平衡;心理健康;心理健康;心理健康的影响;心理按摩法则;心理处方;戒烟限酒;宗旨;吸烟的危害; 研究人员对40岁以上91540名不吸烟妇女肺癌发病情况随访结果： （1）丈夫不吸烟者，妻子发生肺癌相对危险率为 1 ，丈夫中度吸 烟者为1.61 ，重度吸烟者为 2.08 。 （2）妇女本身不吸烟，又无被动吸烟者，肺癌每年标准死亡率为 8.7/10万；被动吸烟妇女肺癌每年标准死亡率为15.5/10万。 增加6.8/10万。 (3）与一名吸烟者共同生活患癌的危险性增