何老师课件-告别不良饮食习惯..pptVIP

告别不良饮食习惯;某天中午休息时，一个学生捂着肚子疼得直叫唤，到校医那检查发现，原来是他吃完午饭后就与其他同学不停追逐打闹引起的。;;;不良饮食习惯对身体健康的影响： .不吃早餐会营养不良，头晕无力。 .饭前不洗手，细菌跑到肚子里，容易生病。 .吃饭时不停地说笑，容易被呛到。 .饭后剧烈运动，会引起胃疼。;方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝； 2、只有热量，没有营养。 ;油炸类食品主要危害是： 1、破坏维生素，使蛋白质变性。 2、含致癌物质。;烧烤类食品主要危害是： 1、含大量致癌物； 2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性； 3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、 肝脏负担。;小组讨论、整理后记录：;建议： ;判断（对的打“√”，错的打“×”） 1、吃饭的时候有好吃的菜就多吃点，不好吃的??不想吃。（ ） 2、一边吃饭一边看电视。（ ） 3、吃饱了，还有些菜没吃完不能浪费，继续把它吃完。（ ） 4、吃饭要吃肉，也要吃素菜瓜果，有利于健康地长身体。（ ） 5、午餐没什么好菜吃，就少吃或不吃，晚上再狠狠吃饱。（ ） 6、睡觉前要多吃夜宵，才能长身体。（ ） 7、一边吃饭一边听英语。（ ）;;作业：