基于职业变化中个体适应问题.ppt

;请将手机打至振荡状态 hcchen@mail.hust.edu.cn 人民网－强国博客－红色牧师 027红色牧师 ;自喻 学术论述通俗化 严肃话题生活化 复杂问题简单化 海龟理论土鳖化 ;自励 内在优于外在 长远优于即时 习得优于天赋 内省优于灌输 ; 有时，去治愈；常常，去帮助；总是，去安慰。 ——一位名医的名言 ;【分析思路】人对相同的应激状态的反应是不同的。有些人可能产生较高的耐受力，他们比其他人更能经受住程度较高的苦恼、痛苦和失败；有些人会产生较高的智力和情绪激动能力，以至于他们比其他人更能成功地解决问题；有些人比较幸运，他们在生活中遇到的冲突和挫折很少，这是因为他们有较富有的资财及乐于助人的朋友和同事；有些人对人的行为有较好的理解，并不为那些世人皆有的缺点而痛苦。这些人是我们的楷模，是我们要努力达到的，也是我们目前所欠缺的。这就是本讲座试图解决的问题。;【本讲目的】 ——了解人们放弃一种生活方式而接受另一种生活方式时出现的情况； ——帮助人们理解他们用各自的方式做出反应的原因； ——帮助人们理解比较经典的适应变化方式； ——学会形成自己独特的和有效的适应模式。; 第一篇：关于职业变化的心理学基础;一、关于生活变化 ; 在岁月流逝的中，人要经历许多变化。这些变化意味着，我们需要放弃某种生活模式而去接受另一种生活模式。这种变化有时是主动的，有时是被迫的；有时是刻意追求的，有时是在不经意之间获得的；有时是快乐的，有时是痛苦的。但有一点要明确，躲是躲不掉的，唯一正确的应对方式是：顺应大势，发挥优势。 ——作者感悟 ; （一）定义和影响 ——生活变化是指“人们生活过程中不连续的地方。” ——变化是不可避免的，在现代化社会的所有生活领域里，都给人带来越来越多的转变。 ——克服和适应由生活的改变而产生的应激状态，是生活本身变化的步骤。 ——变化会给人带来紧张和焦虑，正确的应对方式将有助于人们降低这种紧张和焦虑。 ——个体能够意识到自己生活过程的不连续性，能够做出因出现新的环境所需要的新的行为反应。;（二）关于应激 ——应激是指那些使人感到紧张的事件或环境刺激。 ——应激是指个体的一种心理或情绪的紧张状态。 ——应激是指人体对需要或伤害侵入的一种生理反应。 ——应激是指个体与紧张环境或事件之间相互作用的一个过程。;（三）应激源 ——日常生活困扰。应激因素己被视为影响人的心身健康的重要因素。 ——重大生活事件。生活环境的重大改变是许多人产生压力的根源。 ——生活危机事件。一个事件不仅是消极的，还无法控制、无法预测或暧昧不清，它就特别具有压力。;（四）应对方式 应对变化常见的反应模式： ——第一阶段：不知所措。经历一种陷入困境的感觉。 ——第二阶段：尽力缩小。缩小变化，抹掉意义。 ——第三阶段：感到压力。在多数人身上变化及其产生的紧张最终会显现出来。 ——第四阶段：接受现实。需要一个摆脱过去的过程。 ——第五阶段：自我审视。尝试新的行为、新的生活方式和适应转变的新方式。 ——第六阶段：寻找意义。这时人们变得注重理解、注重寻求事物不同的方式和原因。 ——第七阶段：纳入行为。把意义内化并衍生为新的素质，主要是适应能力和创造能力，并表现为行为。 ;二、职业生活变化 ;人的一生要充当许多角色，其中最重要的莫过于从业了。职业生活是我们所有生活中最重要的领域，职业性发展是人最重要的发展。职业生活的重要性丝毫不亚于甚至超过了社会公共生活和家庭生活。只有在职业生活中，我们才能体验到真正意义上的责任感，才能体验到真正意义上的诚信，才能过上真正意义上的体面和受人尊敬的生活，才能分清道德和法制对社会对个人的作用，才能体验到勇敢、勤奋、正直对人的意义。 ——作者感悟 ;职业，它应包括两重基本的含义，一是“职能”，即人为了实现社会的和个人的某一方面的需要而进行的社会活动；二是“地位”，即在社会活动中所形成的模式化的人际关系。从劳动社会学的角度来看，职业是劳动者能足够稳定从事的有酬工作，是劳动者足够稳定从事某项有酬工作而获得的劳动角色。 从业者是以一定的社会职业为谋生和确立社会地位的手段，以最终为公众服务为目的的人。从业对人至少有三条意义：一是稳定的收入来源，是人们赖以生存的条件；二是施展才华的舞台，表演者表演的内容和表演者个人