心理健康和心理调适222.ppt

心理健康与心理调适; 新世纪，我们快乐吗？;现代人的共同感受：;心理健康与心理调适;一、心理健康与心理疾病;心理健康;一、心理健康与心理疾病;李友灿在法庭上接受宣判 ;马斯洛:心理健康的标准; 世界卫生组织统计显示：全球约有10％的人存在心理问题，21世纪人类健康的最大杀手是心理疾病。 ; 21世纪是心理健康的世纪。 1997年，世界精神病学协会年会就曾经指出，人类已经从躯体疾病时代进入精神疾病时代。 世界卫生组织统计，当前世界上前10种致人体残疾、 智力呆傻、丧失劳动能力和生活能力主要疾病中五种是精神疾病。 ;抑郁量表; ?? ? 偶无??????有时???????经常?????持续 11．我的头脑像平时一样清楚???????????????????????????4????????? 3????????? 2?????????112．我做事像往常一样不感到困难??????????????????? 4????????? 3????????? 2?????????113．我坐卧不安，难以保持平静?????????????????????? 1????????? 2????????? 3?????????414．我对未来感到有希望?????????????????????????? ????4????????? 3????????? 2?????????115．我比平时更容易激怒?????????????????????????????? ?1????????? 2????????? 3?????????416．我觉得决定什么事很容易????????????????????????? ?4????????? 3????????? 2?????????417．我感到自己是有用和不可缺少的人???????????? 4????????? 3????????? 2?????????118．我的生活很有意义?????????????????????????????? ??4????????? 3????????? 2?????????119．假如我死了别人会过得更好???????????????????????1????????? 2????????? 3?????????420．我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西????????????????4????????? 3????????? 2?????????1;? 按下列公式计算其指数，抑郁严重度指数=各条目累加分/80????分数解释指数范围在0.25―1.0之间，指数越高，抑郁程度越严重。量表编制者通过研究认为，该量表指数在0.50以下为无抑郁；0.50―0.59为轻微至轻度抑郁；0.60至0.69为中至重度抑郁；0.70以上为重度抑郁。 ;普通人群心理健康现状;;;;;卫生部公布的数据显示，我国共有精神病患者1600万人，各类精神病患病率达13．47‰。目前，神经精神疾病在我国疾病总负担中排名首位，约占疾病总负担的20％。根据世界卫生组织推算，中国神经精神疾病负担到2020年将上升至疾病总负担的1／4。 ——2006年10月10日《人民日报》; 每个人在一生中的某个时段都可能有心理困扰，出现烦恼、焦虑、抑郁、强迫等心理问题或心理障碍！ 我们都有心理伤痕！; 影响心理健康的原因？;心理健康问题的原因之一： 来自外部的压力;;;学历贬值;钱途渺茫;以每月收入5000元计，需要工作55年！ 两口子每月收入一万元计,需要工作27年！;;; 人际关系 我国著名医学心理学家丁瓒教授指出：“人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应。所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来”。 人际关系是保持心理健康，适应社会生活，使事业成功的先决条件。这已经成为世界成功人士的共识。;问题和评分例：;问题  为什么经历了同样的生活事件，有人出问题，而有人没问题？;;艾里斯的ABC理论 ;心理健康问题的原因之三： 人格特征; 了解自己人格的特征，以扬长避短 人格也就是我们常说的个性。主要包括气质和性格两大方面。 气质就是我们所说的“脾气”、“禀性”等。气质是与生俱来的，很难改变。气质类型通常有四种。;1．胆汁质（又称“不可遏制型”，脾气暴躁易冲动、对人对事 注重感情、能保持旺盛的精神状态、表现欲强、姿