第2章劳动能量与作业疲劳.pptVIP

第二章 劳动能量与作业疲劳;;生物体内物质代谢中伴随着的能量的释放、转移和利用，称为能量代谢; 1．糖代谢 人们膳食中80％以上是糖类。 a. 生理功能：供给人体所需的能量（70％以上），每克葡萄糖在体内完全氧化可产热17.22KJ(4.1kcal)。;;;;;能量的利用;;;;;;如果劳动强度过大，氧需超过氧上限，机体继续在供氧不足的状态下工作，肌肉内的贮能物质(主要为糖原)迅速消耗，这种作业就无法持久，作业停止后的一段时间内，机体需要继续消耗较多的氧，供消除无氧糖酵解的最终产物乳酸及部分恢复肌肉原有的糖原储备之用，此恢复期的长短视氧债的多少而定。ATP、CP、血红蛋白等非乳酸氧债可在2min--3min内得到补偿，而乳酸氧债则需十几分钟，甚至1小时才能完成补偿 ;;;7、 “林格”现象：作业停止后数分钟内，氧消耗不像动态作业停止后那样迅速降低，反而先升高后再逐渐下降到原有水平，这种现象叫做“林格”现象 ;;;;;二、能量代谢;;;;;;;;;; 长期在同一劳动环境中工作，通过复合条件反射逐渐形成该项作业的动力定型，也就是形成了机体对从事这项工作极为有利的能动作用。在某项作业开始时，机体各器官系统被积极动员起来，以适应作业的需要，作业过程中各器官系统相互配合得更加协调，反应更加迅速，能量消耗更加经济合理，使得进行该项作业时感觉较过去更加轻松容易。动力定型在最初建立时较困难，但一经确立，对提高作业能力极为有利，所以应该利用神经系统的这一特性，设法建立良好的动力定型，建立动力定型应该循序渐进，注意节律性和反复重复。 ;; 2．心血管系统 (1)心率：作业开始30s内心率开始上升，一般经5min～10min达到稳定状态，轻作业时心率增加不多，重作业以上能达150次～200次／min。安静状态下心脏每搏输出量为40mL--70mL，每分输出量为3L～5L；重作业以上时，每搏输出量可增至150mL，每分输出量可达15L～25L，训练有素的运动员进行最剧烈的运动时，每分输出量可达35L。未经锻炼的人主要靠增加心跳频率，增加心脏每分钟输出量。而有锻炼的人则主要是每搏输出量的增加，有的可达150mL～200mL。一般来说，当心率不超过安静时的40次时，可以胜任该项工作。;;当脉压小于最大值的一半时，则表示疲劳或接近耗竭。作业停止后，血压即迅速下降，不论劳动强度大小均能在5min内恢复到正常范围。大强度作业后，收缩压可降至低于作业前的水平，30min～60min才恢复正常，血压的恢复比脉搏快。;;;; 作业时由于乳酸和CO2增多，使血浆中氧分压增大，氧的利用率显著提高。1L血液能供给组织120mL氧，心脏的最高输出量为每分钟35L时，则供给组织4.2L氧，相当于有高度锻炼者的氧上限。因空气能给予血液的氧约为空气的5％～6％，摄取4.2L氧需有70％～80％空气通过肺，因此，决定氧上限的主要因素是心血管系统的功能。;; 4．排泄系统 (1)肾脏：排尿量与食物的性质、饮水量、气象条件、作业强度、体位、轮班、年龄、性别等因素有关。体力劳动后一段时间内，尿量减少约50％～90％．主要由于腹腔神经支配下的血管收缩，汗液分泌增加及血浆中水分减少所致。另外，尿液成分随着劳动强度的变化也有变动，安静时，肾脏每小时排出乳酸约20mg，劳动时可增加到100mg～1300mg，这对维持体内酸碱平衡有重要意义。;;;;; 随着“一时性协调机能”的加强，即动力定型和巩固，工人的动作逐渐加快且更为准确，工作效率不断上升，单位时间的产量逐渐增高，操作持续时间缩短，废次品减少，这一阶段叫工作入门期，约持续lh～2h。当工作能力达最高水平时，即进入一段稳定期，约维持1h。随后，进入疲劳期，工人感到劳累，操作的速度和准确性下降，单位时间的产量减少，废次品增多;;人体生物节律;;;;; 锻炼能使机体形成巩固的连锁条件反射——动力定型，使参加活动的肌肉数量减少，动作更加协调、敏捷和准确，各项操作更臻于“自动化”。此时，大脑皮层的负担减轻，故不易发生疲劳 ;;;; 疲劳的分类方法很多。一种划分方法是，将疲劳分为急性、亚急性和慢性疲劳。另一种划分方法是将疲劳分为局部肌肉疲劳和全身(中枢性)疲劳。依照疲劳的表现形式可分为5种类型。;; (5)心理性疲劳：单调的作业内容很容易引起心理性疲劳 例如。监视仪表的工人，表面上坐在那里“悠闲自在”，实际上并不轻松，信号率越低越容易疲劳，使警觉性下降。这时体力上并不疲劳，而是大脑皮层的一个部位经常兴奋引起的抑制。; 2．疲劳的产生机理; （3）全身或中枢性疲劳的机理。一部分学者认为，强烈或单调的劳动刺激会引起大脑皮层细胞贮存的能源迅速消耗，这种消耗会引起恢