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第十四章 心理健康;第一节 心理健康概述;健康的概念;心理健康的标准;Individuals with mental health;第二节 应 激;应激模型;应激源;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;与工作相关的应激源 职业内在的应激源 劳动条件 劳动范围，即组织中的部门、科室等； 工作负荷与速度控制 组织的政策及执行 组织的结构与气氛 职业性人际关系：上下级、同事 个人在组织中的角色、负责程度 个人的经历：提升快慢; 环境应激源 经济的不确定性 政治的不确定性 技术的不确定性 应激源具有可相加性 ;影响应激程度的中介因素;应激反应;心理性应激反应 情绪性应激反应 焦虑 愤怒 认知性应激反应 “灾难化”，过分夸大负性事件的潜在后果。 否认、压抑 行为性应激反应 攻击行为 自杀行为;应激反应主要体征;综合性应激反应 崩溃：一种身心耗竭的状态，多由职业性应激引起。具有以下特点： 体力耗竭：频繁头痛、恶心、疲劳、睡眠不良。 体验情绪耗竭：有抑郁、绝望情感。 精神耗竭或变态：对人、对己、对周围的一切都持消极态度。 自暴自弃的情感 延缓应激反应：处在高度应激状态时不表现应激征象，事件过后一段时间才体验到，如创伤后应激综合症。常见于无法控制的灾难性事件后，表现围焦虑、激惹、夜惊、情感缺乏（麻木）等。;环境因素 。经济的不确定性 。政治的不确定性 。技术的不确定性;应激的后果;第三节 应对方式;破坏性的心理防御机制 压抑：将冲动压到潜意识中 否认：将已发生的事件加以否认 幻想：以一种非现实的想象来逃避挫折情景，得到自我满足。 推诿：将自己的过错或失败归于外部原因 重新评价情景：通过改变认知能降低应激 分散对消极面的注意 产生积极情绪 增加个体对威胁情境的控制能力 减轻紧张 镇静剂的应用 体力锻炼 放松训练; 问题集中性应对 事先应对：学会可以用于未来应激情境的技巧 获得信息：尽可能多地获得有关应激事件信息。 建立一种行动规范：设想一种尽可能接近现实的应激情景，并预期可能发生的困难，针对困难排练反应行为。 自我调制：通过认知来控制应激反应的能力。 学会解释负性情绪、认知混乱以及发现唤起等应激反应的各个部分。 采取放松或重新评价等方法阻断应激反应。; 社会支持 寻求获得他人的帮助 给予信息及指导：当局者迷（应激可以损害认知功能），旁观者清。 给予关怀、影响和教育：这类社会支持能帮助个体保持自尊和支持信念。 提供鼓励与保证：告知个体，只要主观努力，主宰应激是可能做到的，并保证生活能恢复到正常状态。 ;第四节 心理社会因素与健康;我国前十位死因与四个主要影响因素的关系（％）;生活方式与人均寿命;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;怎样应对心理危机？（1）;怎样应对心理危机？（2）;怎样应对心理危机？（3）;怎样应对心理危机？（4）;怎样应对心理危机？（5）