心理导报第39期.doc

PAGE 1 页PAGE 4 主办：江苏省江阴长泾中学 出刊：心理辅导中心 2011年9月 第39期 　　　 我们各自为自己打拼，远在他乡，年轻的我们碰触了太多，也不以为是，有太多无奈太多的苦恼，都像冬日凛冽北风中寒候鸟箭一般穿行觅食，体会着冬天风雪中泪和雪花同时凝固的异地凄凉，让我们每个年轻人体会到，为了未来我们必须执着的坚持！ 　　现在，趁我们还年轻，我们各自在奋力打拼，我们承受着挫折承受着社会社会的复杂！遭遇太多的失败却仍旧会心地给予自己一个微笑，告诉自己我们还年轻！是的，趁我们还年轻，赶紧打拼！ 趁我们还年轻，我们应该奋斗 ——页1 新生如何尽快适应高一生活 ——页2 你需要记住做人的9条军规 ——页3 高三，时间是攒下来的 ——页4 　　　　趁我们还年轻，我们还有太多值得期待的日子，因为我们还拥有着这个该有梦、做梦、追梦的年龄，因为我们还是在不懈地努力，因为我们还都在用心的坚持——无论是在现在和过去，还是在未来的日子里。所以，我们的资本仅是年轻，其余的我们什么都没有！而正是如此，我们需要在年轻的日子将眼光看得更远些，看的更实际些，我们更应该执着些，坚持下去！我们无法阻止时间的流逝，我们无法留住青春的美好，我们更无法拒绝生命的终结……在这样的情况下，趁我们年轻我们需要更多时间放在有用的时间上，怀着一颗执着的心用心做　　　　趁我们还年轻，坚持的心永远会是年轻的，年轻的心不会再虚度光影中得到充实，那只是空虚！趁我们年轻，我们应该不懈地努力把握最好的时光！　　　　趁我们还年轻，坚持到最后，趁年轻，我们共同在坚持！期待我们明天的辉煌！ 　　 　　 一、高一新生的不适应 ? 〈一〉集体生活的不适应。每一位同学都由一个熟悉的环境进入全新而又陌生的长泾高中。由于个性与家庭环境的不同，有些同学觉得人与人之间似乎冷漠了，疏远了，进而出现各种问题。 ? 〈二〉教学方法的不适应。初到高一新集体，面对一个个新教师，他们的教学思想、教学方法、教学态度，都使我们不由自主地在心的天平上与我们初中的教师相衡量。但称来称去总觉得某些教师没有我们初中教师好。由此产生焦虑的心理，担心会因此而丧失兴趣考不好此学科等。? ?〈三〉学习任务、学习方法的不适应。随着目标的转移，相应地学习任务也增加了许多，同学们可能都感觉到现在比初三时还要累，几乎天天都在做作业仍做不完许多资料，严重感到压力太大。?〈四〉自我认识方面的不适应。觉得自己什么都不如别人，类似这样的心声特别多。 　二、对策 ? 针对自己的不适应，采取相应的对策，积极地调整心态。 ? 〈一〉正确地认识自己，定位自己，评价自己。在每一个阶段，每个个体都有他的核心任务。这就要求必须建立相应的行为方式、思维方式和做事方式，相应的人际关系、自我评价、适应环境的方式，都跟这个阶段的主要任务联系在一起。因此必须客观正确地认识自己，找出自己的优劣势、优缺点，发挥自己的主观能动性，自主、自觉、自动地学习。 ? 〈二 〉学会人际交往，增强自信。良好的人际关系是我们良好的人文环境的重要因素之一。我认为良好的人际关系最能够促进自信心的提高。对人际交往的技能技巧，我们会专题来讲，但在此我希望大家做到两点，即和每一位同学都保持一种良好的朋友关系，同时每位同学都要在学习和生活中找到一位好朋友，使自己的心情能得到及时地倾诉。 ? 〈三〉合理地安排时间，提高睡眠质量，培养良好的学习习惯。随着作业增多大家一定要学会合理地安排时间，提高学习效率。对此我希望大家每天的睡眠时间最低不少于六个半小时，午睡时间控制在半小时到一个小时之间。 ?? 〈四〉合理地宣泄自己，缓解压力。学会宣泄是调整心态的关键。我建议大家可以通过以下几种方式来积极地缓解压力，即锻炼、写日记、在操场上高分贝地大喊大叫大笑、打电话、勤洗澡、睡大觉、整理衣服、流泪等。 ? 〈五〉学会独立，主动地适应环境。独立的人格是支撑独立生活的柱石。在日常学习生活中，我们一定要学会独立的照顾自己，独立地学习（并非排斥交流与合作）。比如，不适应某教师的教学方法，可以自己多自觉地学习，主动地适应老师，而不是放弃此学科，被动地希望老师改变；自己能做的事情尽量不麻烦别人，学习和掌握一些必要的生活自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。 一、只有小聪明，绝对无法超人一等　　大小聪明，皆可谓聪明，真假聪明，也皆可谓聪但用之不同，结果则会有天壤之别。　　二、多点看问题，就不会有死路　　世上问题之多，犹如麻点。如果只盯住一点，不及其余，就会钻牛角尖，这是自我封闭的典型代表。做人必须多点看问题，一处不通看他处，让自己的人生方略“活”起来。 三、任何时候绝不说不该说的话　　嘴巴厉害往往惊人心，但也能伤人心。做人的硬道理