愿你有一份好心情.docVIP

愿你有一份好心情 人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于 HYPERLINK /s/?w=%E6%89%AB%E5%85%B4ch=link \t _blank 扫兴、生气、 HYPERLINK /s/?w=%E8%8B%A6%E9%97%B7ch=link \t _blank 苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题，甚至减损寿命。那么，遇到心情不快时，如何保持一份好心情呢？其实，日常生活中保持良好心情的“ HYPERLINK /s/?w=%E7%A0%9D%E7%A0%81ch=link \t _blank 砝码”就在你的手中：1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把 HYPERLINK /s/?w=%E6%B3%A8%E6%84%8F%E5%8A%9B%E8%BD%AC%E7%A7%BBch=link \t _blank 注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨 HYPERLINK /s/?w=%E6%9A%82%E6%97%B6%E7%A6%BB%E5%BC%80ch=link \t _blank 暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去 HYPERLINK /s/?w=%E4%BE%83%E5%A4%A7%E5%B1%B1ch=link \t _blank 侃大山，或者参加一些 HYPERLINK /s/?w=%E6%96%87%E4%BD%93%E6%B4%BB%E5%8A%A8ch=link \t _blank 文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2．憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服， HYPERLINK /s/?w=%E6%9B%99%E5%85%89ch=link \t _blank 曙光就在前头， HYPERLINK /s/?w=%E7%9B%B8%E4%BF%A1%E6%9C%AA%E6%9D%A5ch=link \t _blank 相信未来会更加美好。3．向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。4．拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛， HYPERLINK /s/?w=%E9%80%82%E5%BA%94%E8%83%BD%E5%8A%9Bch=link \t _blank 适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等 HYPERLINK /s/?w=%E5%A4%B1%E8%90%BD%E6%84%9Fch=link \t _blank 失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、 HYPERLINK /s/?w=%E7%BB%98%E7%94%BBch=link \t _blank 绘画、 HYPERLINK /s/?w=%E5%BC%B9%E7%90%B4ch=link \t _blank 弹琴、舞剑、养鸟、 HYPERLINK /s/?w=%E9%92%93%E9%B1%BCch=link \t _blank 钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5．宽以待人。 HYPERLINK /s/?w=%E4%BA%BA%E4%B8%8E%E4%BA%BA%E4%B9%8B%E9%97%B4ch=link \t _blank 人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得 HYPERLINK /s/?w=%E8%84%B8%E7%BA%A2ch=link \t _blank 脸红 HYPERLINK