膝关节的运动和保健：.docVIP

膝关节的运动和保健： 膝关节炎的诊断包括症状与体征、实验室检验及影像学检查3方面(附表)。 ????症状和体征 ????1.关节疼痛及压痛：初期为轻度或中度间断性隐痛，休息时好转，活动后加重，疼痛常与天气变化有关。晚期可出现持续性疼痛或夜间痛。关节局部有压痛，在伴有关节肿胀时尤为明显。 ????2.关节僵硬：在早晨起床时关节僵硬及发紧感，也称之晨僵，活动后可缓解。关节僵硬在气压降低或空气湿度增加时加重，持续时间一般较短，常为几分钟至十几分钟，很少超过30 分钟。 ????3.关节肿大：手部关节肿大变形明显，可出现Heberden结节和Bouchard结节。部分膝关节因骨赘形成或关节积液也会造成关节肿大。 ????4.骨摩擦音(感)：由于关节软骨破坏、关节面不平，关节活动时出现骨摩擦音(感)，多见于膝关节。 5.关节无力、活动障碍：关节疼痛、活动度下降、肌肉萎缩、软组织挛缩??引起关节无力，行走时软腿或关节绞锁，不能完全伸直或活动障碍。 膝关节的运动和保健： 《 奥达力膝关节治疗仪 》填补了功能锻练这一不足，可在任何环境随时随地轻松做运动。例如：看电视、写字、打电脑、吃饭等都可以做运动，每天只需20 分钟就会改善关节的灵活性及有效预防关节的僵硬强直与无力等不适症状，是一件实用方便的运动保健产品。 奥达力膝关节运动器使用方法 ： 穿好運動器，坐在高於自己膝關節的任何地方。使膝關節盡