老年人常见的不良心理和矫治.docVIP

浅谈老年人不健康的心态及矫治 吕志勇 老年人的心理健康是老年人身心健康的重要标志。但老年人因生理变化、生活环境的变迁，以及社会、历史、文化传统的影响，常常会出现一些健康心态，影响老年人身心健康。关注和研究老年人的不良心态，用有效方法加以调适以提高老年人群体的心理健康水平，谈一已之见。 一、 老年人不健康心态的主要表现 一是失落心态。失落心态主要是指一些原来有职、有权的领导人员，或者在职时所有作为、能发挥自己专业技术专长的人员，或者在职时物质福利待遇较为优越的人员，他们一旦从工作岗位上退下来，因社会角色变化，原来的优势不再存在，从而产生的一种心理不平衡的心理状态。失落心态，是一种常见的不良心态，是老年综合症的一种重要表现。 二是孤独心态。孤独心态主要是指一些老年人退休后，因远离熟悉的工作环境和同事，或老年人没有子女在身边，丧偶独居，久而久之产生的孤独、空虚和被遗忘的心理状态。这种心态状态较为普遍地存在于老年人群体中，也是老年综合症的重要表现。那些没有子女陪伴，丧偶、独居的老年人，孤独心理更容易产生和发展。老年人一旦产生孤独心理，常常会采取自我封闭的生活状态，不主动与社会、他人沟通、交流，这样，孤独心理会越发展越强烈。 三是急躁心态。急躁心态主要是指一些老年人退休后，因社会地位改变产生的心理落差。在不平衡、不顺心的心理状况驱使下，一旦遇到不顺心、不如意的事情，就会产生急躁情绪，好动肝火，甚至有骂街的外在表现。 四是“回归心态”。“回归心态”主要是指某些老年人过分迷恋往事的心理现象。“回归心态”属于心理不健康的表现。老年人之所以容易产生“回归心态”，心理学的解释是：人进入老年期后，机体逐渐衰老，大脑近期记忆减退，而脑中贮存的往事却留下了很深的痕迹，即远期记忆力比较强，往事不易忘怀。如遇不如意的事或不愉快的外界环境，便容易“一触即发”。“回归心理”较为严重的老年人会喜怒无常，顽固倔强，甚至会做出一些令人难以理解的幼稚行为。 五是多疑心态。多疑心态是指一些老年人长期与他人隔绝，缺乏沟通与交往，形成自我封闭的生活状态。导致过分敏感、多疑，出现疑神疑鬼的心态。如怀疑他人背后说三道四，怀疑他人算计自己的钱财，怀疑他人要伤害自己的性命等。这种人经常生活在恐惧之中，惶惶不可终日，甚至患上抑郁症。 六是吝啬心态。吝啬心态是指一些老年对该用的财物舍不得用，该花的钱舍不得花的心理状态。吝啬不同于勤俭。吝啬是指即使有钱对该花的钱舍不得花，也不懂得花的心理状态。本人认为，吝啬也是老年综合症的重要表现。这种心理多出现在一些过生活艰辛、收入不丰的老年人，但也包括一些原来收入较多的老年人。这类老年人总认为，身上积蓄的钱越多越好，因而对有益于身体健康需要花的钱也舍不得花。有的甚至有病不去看，大病当小病，小病当无病。有的还持陈旧的观念，认为不留一笔财产给儿女，就有不尽长辈义务之嫌，因而对该用的财物不用，该花的钱不花。这种吝啬心理，是与现代社会建设健康老人的精神不相符合的，应抛弃。 二、 不健康心态对老年人身心健康的危害 一是影响人体的免疫力，损害人的身体健康。心理学研究证明，人体的免疫力与其精神状态密切关系。一个人的情绪乐观能有效激活机体内的免疫力，而不良情绪则会抑制人体的免疫系统，影响自身对疾病的抵抗力。由实验证明，人在发怒时，心跳加快达到80·200次/分，同时，血压上升，收缩压从正常的130毫米汞柱到230毫米汞柱以上；人在焦虑、抑郁时，会抑制胃肠蠕动和消化液的分泌；人在恐惧时，呼吸加速，甚至会出现中断。 二是影响老年人的精神生活。失落心态会使人感到老年期是人生丧失的时期，工作丧失、地位丧失、优势丧失了、人际关系丧失了，进而认为人到老年乃是人生的尽头，从而一厥不振；孤独、空虚心理会使人感到无所事事，生活无聊，人生乏味，对生活失去兴趣，感觉一切都是虚无的；“回归心态”容易使人追忆过去美好的时光，看不惯现代社会出现的各种新思想、新情况、新气象、新问题。在“今不如昔”不良心理的支配下，必然对生活失去理想和追求，得不到快乐和幸福。 三是影响老人们的人际关系。良好的心态是人际关系的润滑剂，不良心态是人际关系的绊脚石。上述揭示的老年人常见的不良心理，不利于人与人的沟通与交往。失落心态，容易引起老年人对社会的不满，引起与原单位及其同事之间的相互猜疑和不和；孤独、空虚心理会引起逃避社会现实，不敢、不愿与他人交往，疏远了与亲属、朋友之间的联系，从而也就不容易得到亲属、朋友的关怀和照顾；“回归心态”、急躁心态容易得罪人，难以得到人们的同情和帮助；吝啬心态会导致在交友方面容易失去物质基础。这些不良心理，疏远了与亲友、邻居关系有关。 三、 矫治不良心理的实现途径和方法 如何矫治老年人的不良心态？用一句话概括，就是加强老年人心理保健养生的能力。心理保健养生是新世纪健康的主题，是矫治老