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食品的营养和安全
健康唐山 幸福人民;;食品营养与安全;什么是健康;健康三维观;合理膳食;什么是营养;人体生命活动所必需的营养素;人的一生吃多少食物？
男性，70岁寿命： 60吨
75000顿饭;中国居民膳食指南十条原则;1. 食物多样、谷类为主、粗细搭配 ;2.多吃蔬菜、水果和薯类 ; 3.每天吃奶类、大豆或其制品 ;;4.常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉;5.减少烹调油用量、吃清淡少盐膳食;反式脂肪酸含量高的食物;5.减少烹调油用量、吃清淡少盐膳食;;;6.食不过量、天天运动、保持健康体重;(1)理想体重：
理想体重（公斤）＝身高(cm)－105
理想体重（公斤）＝[身高(cm)－100] ? 0.9;BMI的评定标准(中国推荐标准);运动三五七原则;7.三餐分配要合理、零食要适当;;8.每天足量饮水、合理选择饮料;9、如饮酒应限量;10.吃新鲜卫生的食物;食品腐败变质的过程;世界卫生组织食品安全五大要点;;营养专家提醒;;营养搭配合理的大众菜;中国膳食宝塔通俗解读;Thank You !
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