宝宝辅食食谱..pdfVIP

更多健康生活小常识精彩内容：/ 辅食食谱 辅食食谱 辅辅食食食食谱谱 4—6 个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的 量从少量开始，即从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提 供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥(3—4 种)后，水果汁或泥（果汁 要从2：1，1：1 兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（5 月龄），鱼泥、鸡 肉、鸭肉、猪肉。 1．米 8．鸡 13． 18． 粉 汤南 香蕉 西瓜 原料： 瓜泥 粥 汁 1匙米 原料： 原料： 原料： 粉，温水 鸡胸肉1块，南瓜1小块 香蕉1小段、奶粉2勺 西瓜瓤适量 做法：1匙米粉加入3－4 做法：将香蕉剁成泥放入 做法：将西瓜瓤放入碗 匙温水，静置后，用筷子 做法：将鸡胸肉放入淡盐 锅中，加清水煮，边煮边 中，用匙捣烂，再用消毒 按照顺时针方向调成糊 水中浸泡半小时，然后将 搅拌，成为香蕉粥。奶粉 纱布过滤后取汁即成。 状。 鸡胸肉剁成泥，加入一大 冲调好，待香蕉粥微凉后 19．苹果胡萝卜汁 2．米汤 碗水煮。将南瓜去皮放另 倒入，搅拌匀。 原料：胡萝卜1个，苹果 原料：大米 外的锅内蒸熟，用勺子碾 功效：香蕉中含有丰富的 半个 做法：将锅内水烧开后， 成泥。 钾和镁，其他维生素和糖 做法：将胡萝卜、苹果削 放入淘洗干净的200g大 当鸡肉汤熬成一小 分、蛋白质、矿物质的含 皮洗净后切成丁，放入锅 米，煮开后再用文火煮成 碗的时候，用消过毒的纱 量也很高，此粥不仅是很 内加适量清水煮，约10 烂粥，取上层米汤即可食 布将鸡肉颗粒过滤掉，将 好的强身健脑食品，更是 分钟可煮烂。用清洁的纱 用。 鸡汤倒入南瓜泥中，再稍 便秘宝宝的最佳食物。 布过滤取汁即可。 功效：米汤汤味香甜，含 煮片刻即可。 14．牛奶蛋黄米汤粥 功效：胡萝卜中含丰富的 有丰富的蛋白质、脂肪、 功效：鸡肉富含蛋白质， 原料：米汤半小碗，奶粉 β-胡萝卜素，可促进上 碳水化合物及钙、磷、铁， 南瓜富含钙、磷、铁、碳 2勺，鸡蛋黄1/3个 皮组织生长，增强视网膜 维生素C、维生素B等。 水化合物和多种维生素， 做法：在烧大米粥时，将 的感光力，是婴儿必不可 其中胡萝卜素含量较丰 上面的米汤盛出半碗；鸡 少的营养素。 3．鱼泥胡萝卜泥米粉 富。 蛋煮熟，取蛋黄1/3个研 20．胡萝卜山楂汁 9．肉末茄泥 成粉。将奶粉冲调好，放 原料：新鲜山楂1—2颗， 原料：河鱼或是海鱼，胡 原料：圆茄子1/3个，精 入蛋黄、米汤，调匀即可。 胡萝卜半根 萝卜 肉末1勺，湿淀粉少许， 做法：山楂洗净，每颗切 做法：选择河鱼或是海 蒜1/4瓣，盐、麻油少许 功效：富含蛋白质和钙 四瓣；胡萝卜半根洗净切 鱼，蒸熟，取出肉，并小 质，蛋黄中还含有丰富的 碎。