康复训练 肘部训练.doc

  1. 1、本文档共4页,可阅读全部内容。
  2. 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
康复训练 肘部训练

PAGE  PAGE 4 肘部内收训练  高位下拉训练(开始姿势)。坐姿, 双手抓住训练带两端,高举过头,同时完全伸展肘部。 部伸展训练 肘部推举训练(训练三头肌)。站立,一脚脚踩训练带的一端。另一端缠绕在相对的一只手上,肩部伸展,肘部弯曲。伸展肘部。保持然后返回开始姿势。提示:向天花板伸展肘部。肘部弯曲挛缩拉伸训练。坐姿,肘部在桌上伸展。手拉训练带或将训练带绑在手腕上,并固定训练带的另一端。进行拉伸和放松训练。逐渐增加训练动作保持时间的长度。三头肌伸展训练(结束姿势)。站立或坐式,肘部弯曲,手抓训练带。使用另一手臂稳定膝部上训练带的另一端。三头肌伸展训练(结束姿势)。向后拉动训练带直至肘部伸直。保持肩关节伸展。肘部伸展(保持为体侧自然姿势)。将训练管固定在门的顶部(高出头部)。用另一只手托住抓住训练管的手的上臂。伸展肘部至完全伸展。低负载延长式拉伸训练。坐姿,腋下夹住纸卷(靠近肘突)。将训练带或训练管缠绕在手腕上,为肘部伸展提供低负载过压,从而获得关节活动度。仰卧时也可进行此项训练。肘部伸展训练(发球姿势,另一手托住肘部)。站姿,脚踩训练管,肩部略微弯曲超过90度,另一手同时托住用力的手臂。缓慢返回开始姿势。三头肌训练(结束姿势)。肘部伸展,保持肩部和肩胛骨稳定。 三头肌伸展训练(站在平衡板上进行训练)(开始姿势)。站在平衡板上,双脚脚踩训练管。肘部弯曲90度,抬肩,从而使双手放在头后。三头肌训练(开始姿势)。游泳运动员向前弯腰,上臂紧贴身体,肘部弯曲90度。 三头肌伸展训练(站在平衡板上进行训练)(结束姿势)。从开始姿势开始,完全伸展肘部,保持适当平衡。 肘部弯曲训练 屈肘训练(训练二头肌)。站姿,一脚踩住训练带中央。双手缠绕训练带两端,直至拉紧,肘部伸展。弯曲肘部,保持不动,然后伸展肘部。用力呼气。提示:弯曲肘部,伴有方肩。90度时增强式二头肌训练(肩部弯曲)。首先,将训练管固定在身前(肩部高度),肘部弯曲。另一只手托住弯曲的肘部。拉动训练管,使肘部被动伸展,然后进行屈肘动作,返回开始姿势。90度时增强式二头肌训练(肩部弯曲)。保持肩部弯曲成90度。让肘部伸展,然后返回开始姿势。胸前弯举训练(开始姿势)。站姿或坐姿,肘部伸直,手抓训练带。脚踩训练带另一端。胸前弯举训练(结束姿势)。向上弯曲要训练的肘部,直至手部触肩或触胸。不要弓背。 大脑性瘫痪--肘部往复弯曲训练(结束姿势)。双手抓住训练管或训练带,抬起上臂至水平姿势。首先,一肘完全伸展,另一肘完全弯曲。弯曲伸展的肘部的同时,深展弯曲的肘部。确保上肢在训练过程中处于相对水平的姿势。提示:可屈腕和屈肘;进行缓慢可控的运动。注意:如果患者在进行这种往复性的训练有困难,可先进行交替单臂训练。随着不舒适度越来越强,可感受到痉挛增强,运动的效果和质量也相应降低。胸前弯举--肩部弯曲(90度)训练(开始姿势)。首先,肩??在身前弯曲成90度,肘部伸展。胸前弯举--肩部弯曲(90度)训练(结束姿势)。肩部在身前弯曲成90度,肘部向头部弯曲,然后慢慢返回开始姿势。(脚踩半块泡沫卷或平衡垫进行)胸前弯举训练。站在半块泡沫卷或平衡垫上,但腿站立,脚踩训练管。弯曲肘部的同时,保持适当平衡。肘部弯曲训练(体侧自然姿势)。脚踩训练管。弯曲肘部,使肘部靠近身体。

文档评论(0)

小教资源库 + 关注
实名认证
内容提供者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档