女子防身实用技术教程(赵秋菊 曲润杰).pdf

女子防身实用技术教程之一 作者：赵秋菊 曲润杰 （一） 女子防身的由来及意义 防身术是防御、抗击敌人或刑事犯罪分子的犯罪行为而保护自身的一种专门格斗技术， 是制止犯罪和擒获敌人的一种手段与方法。女子防身术是根据犯罪分子常用的手段与方法， 针对性地选择技击术、擒拿术、格斗术的技法，加以总结和提炼，为了应对歹徒侵袭而采用 的防身自卫技术。 在人类发展过程中，由于担任的社会角色不同，家庭角色的不同，使得女性生理上和男 性有了很大的差异。一般而言，女性不如男性高大，肌肉没有男性发达，骨骼没有男性粗壮， 正是由于女性的生理特点，使她们在力量、耐力、速度、反应、胆识、承受打击能力等方面 均不如男性，更容易受到歹徒的攻击与威胁，妇女特别是青年女性被歹徒强暴的事时有发生。 面对突如其来的侵犯，有时靠别人的帮助与事后法律制裁都为时已晚，关键要靠自己如何解 脱歹徒的侵袭甚至制服他。因此对于女性来讲，掌握一些防身技术是很有必要的。歹徒对女 性施以暴力都有一定的目的性，一般情况下，歹徒并不会直接伤害被害女性的性命，也不会 有除目的之外的其他暴力伤害，当然，更不会有歹徒要女性端起拳头和他比个武功高下的情 况出现。因为歹徒以暴力威胁女性，多半都是为了达到性侵犯的目的，或者是为了抢夺钱财。 打人、杀人并不是歹徒的目的，所以歹徒并不是上来就把女性打昏，或者上来就捅你几刀， 通常歹徒对女性侵犯时只是以暴力相威胁。歹徒对女性侵犯时的防备心理相对男性通常比较 松懈，男子要麻痹男子不容易，女子要麻痹男子却容易得多，这就为女性抗暴提供了一个可 趁之机。所以说不具备与歹徒进行格斗能力的女性，如果充分利用歹徒的松懈心理，也能够 成功地进行自卫防身。 武术谚语有一狠、二毒、三功夫的说法，狠排在第一位。习武者比武搏杀或场上较技， 一击不中或者中而无效，可以再来。而女子防身抗暴，对手是凶暴的歹徒，敌我力量悬殊， 不狠、一击不中或者中而无效，多数时候可能就再也没有机会了，后果不堪设想。所以一个 狠字，对自卫防身术而言，尤其显得重要。所以女性遭遇不测时，要求必须保持冷静，必须 善于抓住机会与制造机会，隐蔽地、突然地发动攻击。因为如果一击不中，原本无防范的歹 徒就有了防范和戒备心理，甚至严加防范，所以女子进行自卫防身时必须采用一招制敌 的方法，即一击之下结束战斗，或者说以一招就能解除歹徒战斗力，甚至置其于死地。正因 为讲究一招制敌，故女子自卫防身术技法强调狠、毒，强调击打要害部位。 学会女子防身术，将给自己以信心，使歹徒退缩，为自己的人生幸福、为社会的安定都 有深远的意义，这也是保护自己、立足社会，实现完美人生的前提。 （二）女子防身特点 1、 临危不惧 面对歹徒与敌人，精神状态是首要的。俗话说：作贼心虚。犯罪分子就是想速战速决达 到犯罪的目的，这就要求我们无论面对徒手或手持凶器的歹徒，都应沉着冷静，毫无惧色。 利用智慧争取时间，或逃脱、或求得帮助，甚至找机会给歹徒以重击。 2、 以巧取胜 由于女子各方面身体素质均不如男子，平时很少参加体育锻炼的人身体更差，因此面对 歹徒，不应做无畏的挣扎与力量上的拼斗，而要用缓兵之计，以巧取胜。如假意给歹徒拿东 西，用沙土迷其双眼，或用开水泼其面部，然后趁机逃脱。 3、 击打要害 在与歹徒进行搏斗时，一定要牢记击打对手的要害部位，讲究一招制敌。如果打击得手， 不但会使自己逃脱，甚至有可能使歹徒休克而就擒。要一招制敌，当然在狠，但是仅仅狠还 是不够的，必须注重攻击要害部位。因为人体不同部位承受打击的能力差异很大，有的部位 承受能力强，有的部位承受能力弱。如果击打在承受能力强的部位，力度不够，便不能奏效， 甚至适得其反。 （三）女子防身原则 女子防身术实用技术的原则，就是在和敌人或刑事犯罪分子进行格斗时，应掌握和遵循 的一般规律和常识。归纳起来有以下原则： 1、 缓：遇到突如其来的侵袭，首先别慌乱，要稳住阵脚，尽量拖延时间，找机会逃脱 或寻求他人的帮助。 2、 快：与歹徒进行格斗时因为力量的原因不能硬碰硬，在稳住敌人后，趁其不备时出 手要快，制服敌人或给敌人以重击，然后逃脱。 3、 准：与歹徒的格斗，出手一定要准，因为歹徒不可能给你很多的还手机会，所以出