正确的洁牙方法(doc档).doc

正確的潔牙方法 ? 　　一般用餐完後口腔酸鹼值會驟降到5.5以下，若口腔長時間處於弱酸性，牙齒表層保護免於蛀牙的琺瑯質，便會受到侵害而崩落，進一步還會往內傷害象牙質，更嚴重則會讓牙本質外露，或有蛀牙的情形發生。進食後的黃金十分鐘為關鍵，掌握關鍵十分鐘潔牙，是十分重要的。 為照顧好口腔衛生，預防蛀牙、牙周疾病的發生，首先要有正確的口腔衛生習慣以及正確的刷牙方式，正確的刷牙是維護口腔健康的基礎。正確的刷牙方式有很多種，其中以貝氏刷牙法最為簡單易學且有效。 ?貝氏刷牙法的詳細方法與步驟如下： (1)牙刷的正確握法為拇指前伸，刷柄保持水平。刷上顎牙齒時，刷毛朝上；刷下顎時，刷毛朝下。 (2)將刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方，刷毛與牙齒呈40~60度角，涵蓋一點點牙齦，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛的側邊也能接觸牙齒。 (3)牙刷定位後，開始作短距離??水平運動，兩顆、兩顆牙前後來回刷約10~15下。 (4)刷牙時張大嘴，看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方頰側開始，刷到左邊頰側；然後左邊咬合面、左邊舌側再回到右邊舌側，然後右邊咬合面。如此循序的刷，便不會有遺漏。 (5)刷完上顎牙齒後，下顎牙齒也是相同順序，亦即由右邊開始，也在右邊結束。 (6)刷咬合面的，也是兩顆兩顆牙，來回地刷約10下。 (7)清潔牙齒時先以牙刷作大範圍清潔，清除牙面及咬合面食物殘渣，但牙縫則是牙刷無法清到的部位，因此接下來需要使用牙線作牙縫的細部清潔。 (8)刷牙時需用軟毛牙刷輕輕、慢慢刷，不可太過用力，以免造成牙根磨損或牙齦萎縮。 好的牙刷不好的牙刷軟毛刷毛太硬小頭刷頭大刷毛不要太密刷毛太密刷毛直立刷毛彎曲