篮球运球练习方法(PPT).ppt

无标题;我们都知道篮球在当今社会中是学;运球是个人摆脱防守和组织进攻的;球 操 练 习 方 法运 球;上肢——举球提踵后振;振臂拉球;扩胸;体侧;体转;腹背（正面）;腹背（侧面）;踢腿;弓步压腿运球;侧压腿运球;跳动运球;跳动运球球 性 练 习 方 法;双手背后抛球体前接球;双手背后抛球体前接球2;单手背后抛球体前接球;绕环—颈、腰、腿;胯下8字摆球;腿下摆球;绕腿移动运球;胯下8字运球;胯下四点运球;四个方向运球;运球假传一;运球假传二;运球绕颈;高抛球在球下移动;花式篮球;球 性 练 习 方 法运 球;原 地 运 球 练 习1.高运;高运球低运球;提前拉球;单手前后拉球;双手体前拨球;双手同时高运球;双手低运球;双手前后拉球;双手左右拉球;行 进 间 运 球 练 习1.;两人一球双手胸前传接球接绕同伴;运球绕同伴一周;蛇形运球;迎面换手变向运球;迎面急起急停运球;迎面转身运球;迎面背后运球;四???两球过消极防守迎面变向运球;四人迎面运球轮球突破;三人迎面换手变向运球（急起急停;四人一组运球急起急停在前一个点;运球接龙;一人两球的各种行进间运球以提高;一人两球行进间运球;一人两球行进间急起急停运球;一人两球行进间前后拉球;一人两球行进间左右手交换球运球;一人两球后退运球;解决低重心问题;运球钻障碍;运球从同伴手臂下绕过;运球绕两人接龙;运球绕两人经同伴臂下过接龙;四人两球遇消极防守突破运球两人;球 性 练 习 方 法运 球;体前变向换手运球过障碍与上篮结;半场过三人运球上篮;半场过三桶运球上篮;经同伴臂下换手运球接上篮;过双杆运球上篮1;过双杆运球上篮2;迎面运球示意图;圆圈站位运球过人示意图;四人迎面运球 一;练习一 1对2，3对4；练习;谢　谢！