2016年新版指南及平衡膳食宝塔的应用解说.ppt

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2017-05-01 发布于湖北
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上海交大医学院顾维雄新版中;新版中国居民膳食指南(2016;一、食物多样，谷类为主每天的;二、吃动平衡，健康体重各年龄;三、多吃蔬果、奶类、大豆蔬菜水;四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉鱼;五、少盐少油，控糖限酒　培养;六、杜绝浪费，兴新食尚珍惜食;无标题;无标题;特定人群饮食宝典;老年人少量多餐细软，预防营养缺;素食人群谷类为主，食物多样；适;解读《中国居民膳食指南（201;无标题;无标题;宝塔建议的各类食物攝入量的说明;如何做到合理营养;*1、确定适合自己的能量水平中;能量水平6700kJ1600k;(1800kcal/日)111;1500kcal111油脂类 ;无标题;4、选购食物选择新鲜、优;早餐要有三大类食物: 提;合理营养操作步骤:1.确定适合;如何判断营养合理评价体质指数;老年人少量多餐细软，预防营养缺;1500kcal111油脂类 ;*早餐百合绿豆二米粥、鲜玉米拌;中央领导的一日食谱;一小碗小米粥一???小麻酱咸花卷凉;早餐：一小碗小米粥或莲子羹， ;一小碗红豆焖饭什锦砂锅午点：几;中央领导的一日食谱午餐：一小碗;晚上：一小碗小米粥 ;早餐：一小碗小米粥或莲子羹，;食谱的特点：1.食物多样(每天;*食物重量折算参照表小饭碗 (;模型（实物）50g150g75;模型（实物）100ml250m;模型（实物）200g150g2;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;平衡膳食宝塔的应用一、确定适合;*