课程教学大纲[体育舞蹈].docVIP

十四、体育舞蹈选项课教学大纲 （一）目的任务 1．目的 通过体育舞蹈教学与科学锻炼方法学习，使学生在优美的音乐旋律中享受舞姿妙曼的乐趣；花式中的艺术内涵，从而达到增进健康、提高能力、美化形体、培养舞技和陶冶情操的目的。 2．任务 （1）使学生具有强壮的体魄、健美的体型、良好的姿态、高雅的气质和风度。 （2）使学生掌握所学舞种的技法、正确运用指定步型。掌握所学舞种的基本理论、比赛规则与方法以及体育理论基本知识。 （3）增强学生体育能力，养成经常锻炼身体的习惯，全面发展身心素质。 （4）培养学生积极向上、敢于拼博，勇于表现和善于表现自我的优良作风。 (二) 教学要求 1．严格进行形体训练，并将一般身体素质和专项身体素质练习有机结合，贯穿教学始终，全面提高学生身体素质。 2．初步掌握所学舞种的基本技术，较熟练的运用所学舞种的指定步型。 3．正确使用音乐，注重韵律表现，手臂运用、动作顺序等，鼓劢学生在掌握基本技巧基础上的自由表现。 4．对所学舞种的起源、发展概况、舞种特征、音乐使用、规则和裁判法有初步的了解、基本掌握体育理论基础知识。 （三）教学内容及学时分配 类型 时数 内容体舞基础体舞提高备 注（一）（二）（一）（二）时数时数时数时数理论44441．专项课身体素质 训练，每节课安 排不少于10-20 分钟。 2．身体素质测试项 目，每学期按统 一规定考核两项 身体素质项目。专项技术20202420体能测试6222游泳44机动2222总计32323232 (四) 教材纲要 体舞基础课（一） 1．理论部分 （1）伦巴舞基本知识、指定步型的规范及练习方法。 （2）竞赛规则及裁判方法。 （3）基础理论（一）。 2．专项技术 （1）基本形体 ① 站立的基本姿势 ② 脚的五个基本位置 ③ 手型 ④ 手臂的七个基本位置 （2）扶把杆 ① 擦地 ② 小踢腿 ③蹲 ④划圈 ⑤体前、体后弯曲及绕环 （3）伦 巴： ①基本动作： 转动律动；移动；前、后、左、右库克拉卡；前进步、后退步 ②指定步型 开位式基本步成扇形；曲棍步；左陀螺转；高级扭髋；右陀螺转；艾依达；侧行步；臂下转；滑门步 3．身体素质 （1）身体素质：男生1000米、引体向上、双杠双臂屈伸；女生800米、仰卧起坐。 （2）专项素质：头、肩、胸、腰、腿部的柔韧、灵敏、协调、力量素质。 4．考试内容 （1）专项技术：伦巴指定步型组合。 （2）身体素质：男1000米、引体向上或双杠双臂屈伸； 女800米、仰卧起坐。 体舞基础课（二） 1．理论部分 （1）恰恰恰的基本知识 （2）指定步型的规范及练习方法。 （3）竞赛规则及裁判方法。 2．专项技术部分 （1）基本形体：扶把杆 ①擦地②小踢腿③蹲④划圈⑤体前、体后弯曲及绕环 （2）恰恰恰 ①基本动作 挤压；律动；移动；前、后锁步；左、右追步；左、右库克拉卡；左、右扭臂追步 ②指定步型： 古巴小碎步；定点转；开式位基本步；曲棍步加强转；交义基本步；毛巾步；跟随步；阿列玛那 3．身体素质 （1）男生100米、引体向上、双杠双臂屈伸；女生100米、仰卧起坐。 （2）专项素质：头、肩、胸、髋及头肩组合、手腿组合、肩腿胸组合。 4．考试内容 （1）理论笔试 （2）专项技术：恰恰恰指定步型组合 （3）身体素质：男生100米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生100米、仰卧起坐。 体舞提高课（一） 1．理论部分 （1）牛仔舞的基本知识、指定步型的规范及练习方法。 （2）竞赛规则及裁判方法 （3）体育基础理论（二） 2．专项技术部分 （1）基本形体：扶把杆 ① 擦地 ② 小踢腿 ③ 蹲 ④ 划圈 （2）爵士舞基本功：头、肩、胸、髋组合 （3）牛仔舞 ①基本动作： 左、右摇摆步；左、右空踩摇摆步；弹踢腿；踢点踏；点踏步 ②指定步型： 并退摇摆步；左右换位及右左换位；背后换手；反向绕转；围绕步；美式疾转；停和走；抛开步；侧行步；跟掌旋转；鸡行步；臂内滚转 3．身体素质 （1）身体素质：男生1000米、引体向上、双杠双臂屈 伸；女生800米、仰卧起坐。 （2）专项素质：头、肩、腰、腿部的柔韧、灵敏、协调、力量素质。 4．考试内容 （1）专项技术：牛仔舞指定步型组合 （2）身体素质：男生1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生800米、仰卧起坐。 体舞提高课（二） 1．理论部分 （1）桑巴舞的基本知识、指定步型的规范及练习方法。 （2）桑巴舞竞赛规则和裁判方法。 2．专项技术 （1）基本动作 ①胸动：前、后、左、右及转动。 ②胯动：前、后、左、右及转动。 ③膝动：前后颤动 （2）爵士舞基本功：头、肩、胸、髋组合 （3）桑巴舞基本动作 ①弹膝颤动②弹膝转