体育课开学第一课_图文.pptVIP

体育课课堂常规 体育与健康课堂常规 课堂常规定义 基本要求 具体要求 注意事项 课堂常规定义 在体育与健康课的学习过程中，大家所必须要遵守的行为准则。 基本要求 一个制度 三个必须 六个不许 一个制度 值日生制度 上课按照班级值日组进行值日（班长和各组组长负责）。值日时按教师要求，在课前布置好场地、器材。课后整理好或收回器材。 三个必须 第一 上课必须穿运动服（包括运动鞋）。 第二 因病、事不能上体育课时，必须本人事先向体育教师请假，或者有班主任签字的假条。 第三 课上必须按照教师安排的内容进行练习，服从教师指导。 六个不许 第一 不许迟到、早退或无故旷课。 第二 不许带尖利物品或者妨碍活动的物品上课。 第三 不许随意移动已布置好的体育器材。 第四 未经教师同意不许擅自离开教学区域 ，不去买零食。 第五 要认真练习，不许打闹说笑，自主练习时不要做危险动作，严防伤害事故发生。 第六 上课时不许把书本、杂志和手机、MP3等物品带进课堂。 具体要求 课前常规 课上常规 课后常规 课前常规 要整理好服装并提前到上课地点排队。 体育委员提前和老师联系上课的地点。 值日组按照教师要求准备场地器材。 课上常规 上课铃响后，体育委员立刻集合整队、清点人数、检查服装。 迟到学生要喊“报告”，经教师允许方可入列。 要认真做准备活动，注意听课，细心观察，积极主动练习，认真进行保护、帮助，严防发生伤害事故。 要爱护体育器材，丢失或有意损坏器材者要赔偿。 按规定参加考核，缺考或不及格者必须补考。 课结束前要认真做整理活动；听“下课”口令后方可解散。 课后常规 下课后值日组归还器材。 下课后不要大量饮水，并为下节课做好调节。 一、课前常规 1、学生应该做好的准备 A、衣物准备 学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿衬衫、牛仔裤、皮鞋、高根鞋、拖鞋，不准戴帽子、手套、以及尖锐的器物等。 B、小生活准备 学生天热时易渴。天冷时易上厕所，因此在上课前应处理好“小生活”，并养成习惯保证体育课的良好秩序。 C、体育委员准备 主动与老师联系，了解上课的地点和准备的器材。 二、课中常规 1、上课仪式 体育委员整好队伍，下达“立正”，“报数”等口令，然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好。教师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向老师报告。说明原因，经教师允许后方可入列，并排在本队伍最后面。 2、课中的要求 学生应病（包括女生例假）、伤，不能上课时，课前应主动向体育教师说明情况，并写好请假条，为教师期末考核做留档用，教师根据学生不同情况，安排学生见习。见习生应随堂见习，不得在教室逗留，课中同学应积极主动进行练习，遵守纪律，注意安全，爱护器材，服从教师安排完成学习任务，不经教师批准离开课堂作旷课论处。 3、课的结束 教师要集合全班学生，进行放松。对本次课进行小结评价，指出优缺点，提出课后练习要求，宣布下次课的内容。 三、课后常规 1、器材的整理和归还 2、课的小结 本学期的学习内容 田径：跑（50米；耐久跑800米1000米；往返跑25米）、跳（立定跳远）、掷（投实心球） 球类：足球（变向运球射门）、篮球（行进间单手肩上投篮）、排球（垫球） 单杠：（跳上成正撑慢翻下；单（双）脚蹬地翻身上成正撑、“男”引体向上）、双杠（支撑摆动） 趣味项目：垫子（前滚翻接转体180度接后滚翻屈腿起; “女”仰卧起坐）、跳绳（1分钟跳绳、花样跳绳） 中考体育项目评分标准 （1）、不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。 （2）、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。 （3）、不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。 （4）、不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。 体育活动后应注意的安全事项： 造成运动损伤的原因 一、思想上麻痹大意 二、准备活动不充分 三、缺乏防护及自我保护能力 四、组织安排不科学 五、运动环境不好 常见受伤的处理措施 一、止血的方法： 1、冷敷 2、抬高伤肢 3、加压包扎 常见受伤的处理措施 二、扭伤的处理方法： 踝关节扭伤后应立即停止锻炼，适当抬高患肢，12h内 要冷敷，48h后可热敷，及时用药。扭伤两天后，患者应及早活动下肢，练习缓慢走路，并进行按