武术教学在大学体育课程中的优势.docVIP

PAGE  PAGE 5 武术教学在大学体育课程中的优势 　　摘要:武术是现在大学体育课程中的一门热门课程,它的优势不仅仅体现在它的外在美,同时也是因为它的内在美。本文通过通过对于武术的简单介绍,讲述了武术的内在美,同手也从几个方面体现了武术在当代的大学体育课程中得天独厚的优势,通过对于其优势的探究,得到其对于大学生的身心健康发展的重要意义的结论。 　　关键词:武术 大学体育课程 优势 　　 　　武术是源于中国有着悠久历史的传统体育项目。在长期的演化与发展中,形成了集健身、防身、养生为一体的独特锻炼功效,是一向很好的健身和终身体育运动。武术也成为了我国各级学校体育教学的主要内容之一,这一形式满足了不少大学生学习的兴趣和爱好,而且由于授课时数和教学内容的增加,使得武术教学过程更加系统化,有利于学生更好地掌握一技之长。 　　 　　一、武术的道德观 　　 　　自强不息与厚德载物、无执无痕与无为无待,共同构件了中国传统的武术道德,这也是传统的武术道德的观念体系。它对于所有传统中国人特别是传统武术人的影响是深入骨髓的。 　　自强不息与厚德载物,是来自于儒家的一种积极向上、宽厚待人的入世性质的道德观念。是练习武术的人做人做事的基本依据。自强不息,是中国历史上的仁人志士的基本共识。即通过学习武术可以使我们对于事情做到自主、有信心,在充分认识自己的基础上对自己充满信心。厚德载物作为一种武术道德,是以载物为外在表现,强调的是一种包容意思。这种包容意思可以大致的理解为儒家的仁、义、礼、智、信(五常)与中庸。 　　无执无痕与无为无待,是来自于佛家和道家的一种平心静气、超凡脱俗的出世性质的道德观念,是习武调整形态的法宝。无执无痕,是对待自己所做的事情的一种良好心态,是佛家的思想精华,这种融入世和出世于一体的理性意识也深深影响着几乎所有领域的中国人。无为无待,是对待他人他物的一种良好的心态,是不对他人他物进行任何的干涉。 　　 　　二、大学武术教学的基本内容及其优势 　　 　　(一)武术教学的基本内容 　　武术的内容丰富多彩,分类的方法也多种多样,按照运动形式可分为套路运动和格斗运动两大类。在当代大学的实践教学中,套路运动教学占据内容。 　　教学中武术的套路运动和正式的武术套路运动一样,是以踢、打、摔、拿、击、刺等动作,遵循攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等规律组成的徒手和器械套路演练。在大学的体育教学中,武术主要有拳术、器械、对练和集体项目等。格斗项目在校园体育教学中开展的比较少,因为格斗运动在进行的过程中出现意外事故的机率比较大。现在校园体育开展的格斗运动有散打和太极推手。 　　(二)武术的特点 　　1.动作具有攻防技击性。 　　2.具有内外合一,形神兼备的运动特色。 　　3.内容丰富多彩,具有广泛的适应性。 　　(三)优势 　　武术在大学体育教学中的优势,源于起深厚的传统文化色彩,以及其强身健体的显著功效,同时也可以锻炼一个人意志力,起到教人做人的作用。中国武术一直披着一层神秘的外衣,使其成为国人心中神圣的行为。这正是我国的传统文化所带来的效果。同时也因为武术神奇的强身健体的功效,也为其赢得了广大学生的喜爱。 　　一般的体育运动效果都仅仅是对外在表现的强健,然而武术确实一种壮内强外内外兼并的健身运动。武术强调的是内外俱练,身心双修。通过练习对外可以利关节、强筋骨、壮体魄;对内能理脏腑、通经脉、调精神。特别是太极拳强调用意识引导动作,长期锻炼对调解人体的阴阳平衡,调气养血,改善人体机能和精神状态,治疗多种慢性疾病,增强体质、增进健康都有很大的作用。 　　武术的套路运动和格斗运动,都是以攻防的动作为主要内容,可以起到一定的自卫防身效果。这同其他的体育教学是有很大区别的,其他的体育项目能做到的仅仅是强身健体的效果,却不一定在自卫防身上取得很好的效果。 　　对于练武的人,历来就提倡“夏练三伏,冬练三九”,激励习武者坚持不懈、持之以恒的进行锻炼。这不仅仅有利于提高练武者的武术基本技艺,而且能培养人的吃苦耐劳、果敢顽强、坚忍不拔、自强不息的意志品质。长期以来中华武术都有重礼仪、讲武德的优良传统。通过习武正在成长的学生可以学会做人的道理,同时也培养了自己的礼仪守信、宽以待人的良好的道德情操和心理品质,达到修身养性的目的。 　　武术项目的观赏价值很高,不论是技术动作的艺术美,套路演练时的内外合一、形神兼备的和谐美,还是团体竞赛时团队的团结一致的气势,都给人以美德享受和精神上的激励。深受广大学生的喜爱,丰富了人们的精神生活。特别是太极拳,在表演的时候,动作行云流水。在08年的奥运会开幕式上,就有一段太极拳的表演,是那般的安详、优雅、流畅。一身白衣,疾徐有序、松柔圆活的身架,直如云生云灭,潮来潮去。这是