銀髮族保健養生 李純青醫師 - 中華醫事科技大學全球資訊網 ....pptVIP

銀髮族保健養生李純青醫師 ; 李純青醫師;銀髮族保健養生;老年人常見健康問題;老化之後，身體會有那些變化？;老化之後，身體會有那些變化？;1.糖尿病;糖尿病;糖尿病;糖尿病;2.高血壓;高血壓;;;3.高血脂;;4.心臟病;心臟病;5.退化性關節炎;.退化性關節炎;6.骨質疏鬆症;;7.失眠;;8.腸胃障礙;腸胃障礙;9.前列腺肥大;前列腺肥大;前列腺肥大的檢查;前列腺肥大如何治療 ? ;中藥對前列腺肥大的治療;前列腺肥大中醫養生按摩法;前列腺肥大 ;前列腺肥大;10.免疫力下降;免疫調節是中醫治療的優勢;;;;;;;;;;;;;靈芝(II)藥理作用(動物實驗)：抗癌 ;;免疫力下降;癌 症 ;肝癌(I);肝癌(II);肝癌(III);肝癌治療時如何配合調養;肺癌(I);肺癌(II);肺癌(III);肺癌手術、放射、化學治療時如何配合調養(I);肺癌手術、放射、化學治療時如何配合調養(II);大腸直腸癌(I);大腸直腸癌(II);大腸直腸癌(III);大腸直腸癌飲食原則;大腸直腸癌藥膳;胃癌(I);胃癌藥膳自家療養方法(I);胃癌藥膳自家療養方法(II);胃癌藥膳自家療養方法(III);子宮頸癌(I);子宮頸癌(II);子宮頸癌(III);子宮頸癌(IV);子宮頸癌手術、放射、化學治療時如何配合調養(I);子宮頸癌手術、放射、化學治療時如何配合調養(II);乳癌;乳房硬塊可分成三種;乳癌的預防;乳癌手術、放射、化學治療時如何配合調養(I);乳癌手術、放射、化學治療時如何配合調養(II);子宮內膜癌;卵巢癌;銀髮族的飲食;銀髮族的飲食;適合銀髮族的食物;適合銀髮族的食物;銀髮族的飲食;(1)養生之道;(2)重視廿四小時生物鍾的規律; ;(3)中醫：「年四十而陰自半」;(4);多接觸大自然;正磁場效應，讓人處於較高亢的狀態，且消耗能量，不利睡眠。 負磁電場，喚起褪黑激素的分泌，使腦安靜，所以睡前燈要暗一點。 電器製品會產生正磁場效應，所以應遠離睡覺的地方。如不能遠離，最好把插頭拔掉。;運動養生;常見自我保健按摩法 ;;;;;;;;謝謝聆聽 Thanks For Your Attention;代謝症候群;代謝症候群臨床診斷標準;代謝症候群判定標準;代謝症候群;代謝症候群;代謝症候群;代謝症候群;提高基礎代謝;年齡增長時新陳代謝與率體重增加改變表;年老是容易增胖的。大多數人在二十歲以後，新陳代謝就會以每年大約0.5％的比例下降，其原因主要是因爲每十年要流失3-6kg的肌肉組織。 故如果二十歲時每天消耗2000卡的熱量，那麽在五十歲時，每天只需要1700卡就足夠維持一日之新陳代謝需要。 那麽到了五十歲前後十年間，就會比二十歲時多出13.6kg左右的脂肪。 ;腹部肥胖;腰圍肥胖與代謝症候群的關連性;女性更年期後罹患代謝症候群比例激增二倍;腰圍八九十，健康常維持;肥胖病的診斷 ;肥胖病的診断;肥胖病的診断 ;單純肥胖病的診斷 ;肥胖病病因;肥胖病病因 ;;;;;分型 ;;;選擇升糖指數低的食物。;;;運動方法;中藥減重方法;;具有降脂作用的中藥 ;具有降脂作用的中藥 ;具有降脂作用的中藥 ; 具有降脂作用的中藥 ;具有降脂作用的中藥