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;学习100米，挑战博尔特！; 起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态,为起跑后加速跑创造条件。田径规则规定，在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑，必须使用起跑器，运动员要按发令员的口令完成起跑动作。
起跑器的安装有两种方
法普通式和拉长式。;普通式和拉长式;普通式;拉长式;起跑三过程示意图;2、起跑后的加速跑;2、起跑后的加速跑; 加速跑过程中，最初几步两脚着地点并非在一条直线上，随着速度的加快，两脚着地点逐渐合于一条直线（约在起跑后10~15米处）。两臂有力地前后摆动在起跑后加速跑中有很大意义。在加速跑中两臂动作与途中跑基本相同，但开始几步大腿前摆幅度较大，与此相适应摆臂的幅度也较大。;3、途中跑;4、终点跑;
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