鄄城1中高1探究5班2.pptVIP

;让我们有请武书钊同学演唱一首;;现在开始小组讨论，6分钟;现在我们请7.3.8.4小组派出一位代表发表一下你们组的解决方法;现代社会的快速发展，人们生活的压力越来越大，可是随着我国医疗水平的发展可谓日新月异，堪称质变，还是有不少人患上了失眠症。专家曾指出“失眠不是病，闹起来要人命”，由此可见失眠的可怕。正所谓万事有因果，有因才会有果，失眠是人体的精神因素、生理因素、环境因素、化学因素等为主要因素引起的，那么如何治疗晚上失眠呢?;1.首先呢，就是要放松心情了。晚上睡不着的时候，千万不要紧张，不要想着再睡不着，明天没精神上学怎么办？这时候，你更需要的是放松自己。可以闭上眼睛，跟着自己的呼吸，在心里默默的喊呼~吸~，几分钟下来，你就会发现紧张情绪已经消失了。 2.第二个个呢，就是睡前可以喝一些牛奶，或者是酸奶之类的。不过睡前喝酸奶之后记得要刷牙哦，不然对牙齿不好的。 ;3.洗热水澡、泡脚。选择稍微有点温度的谁，大概50度左右吧，泡泡脚，大概10分钟左右吧，烫到浑身微微出汗，脚部发红即可。;睡觉时候你应该想些什么？ 睡觉的时候，最忌讳想的一个东西便是：失眠。由于你正在遭遇失眠，如果你再想这个词，你会更加的睡不着，从而陷入更深的失眠境地。因此，睡觉的过程中，你需要想的是天方夜谭，回归你的孩童时期，天南地北都可以想，经验证明，乱想会有助于你更快的进入梦境。 即便你还是不能入睡，你也不用担心，因为人一旦躺在床上，本身就是一种休息，只是你还没有进入梦境，没有进入睡眠，放缓自己的心态，不要有压力，一切随遇而安，自然而然，要知道，入睡的关键便是平静。 ;压力水平;过度压力给我们带来的影响……;压力应对方式：情绪的认知调节;压力应对的方式：乐观主义;压力应对的方式：放松训练;简化减压法 ;高考的压力固然很重，但没有压力的生活就像没有风的帆——会空虚；没压力的青春就像没有春光的花——会枯萎；没有压力的生命就像没有日光的极地——黯然失色。所以我们要勇敢地面对压力，压力就是我们前进的动力，压力就是我们前进的道路上的铺路??，就是我们笑傲考场的筹码。;; ;这里我们给大家提供几个方法：;勤勉等于成就？勤能补拙？天黑就吹口哨？欠缺时间管理的技能显示重要性满足烈士感不知休闲的乐趣逃避不愉快的家庭生活;时间管理通则;想像有一家银行每天早上都在你的帐户里存入86400元，可是每天的帐户余额都不能结转到明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用尽的款项全数删除。这种情况下你会怎么做？;; 如果你没能适当使用这些时间存款，损失掉的只有你自己去承担，不可能回头重来，也不能预提明天，你必须根据你所拥有的这些时间存款而活在现在。你应该善加投资运用，以换取最大的健康、快乐与成功。时钟总是不停地在运转，努力让每个今天都有最佳收获。;想要体会“一周”有多少价值，你可以去问一个定期周刊的编辑。 ; 想要体会“一小时”有多少价值，你可以去问一对等待相聚的恋人。;;请珍视你所拥有的美好时光，特别是你可以和一些值得付出的人来分享这些时光。别忘了时间不等人。昨天已成为历史，明天则遥不可知，而今天是一个礼物，请珍惜这份礼物。;一年太久， 只争朝夕！;;;;;;;;6组同学们，你们得到什么启示呢？;当我和另外一名对手过关闯隘接受决战时，我对最终取胜充懑信心。奇怪的是，聘试公司总经理并未提问，而是带领我和对手去另一家公司签单。距要去的公司只有一站路，总经理建议乘公共汽车去，并递给每人一张5角钱的纸币，嘱每人买自己的票。票价4角钱，因缺少零币，公共汤车乘务员已养成收取5角钱不找零的习惯，我也便没有索要应找回的1角钱。总觉得为1角钱开口，太丢面子。没想到，我的对手却向乘务员索要找零。乘务员轻蔑的眼神如刀般切割了几眼我的对手，才递出1角钱。一旁的我，幸灾乐祸地想，对手的“财迷”表现或许将让他落败。到站、下车，总经理拍着对手的肩：“你被聘用了。”;一; 2组亲们，你们只能选任务了;素有“瓷都”之称的景德镇位于哪个省份？ A.湖南 B.福建 C.江西 D.浙江 答案：C; 景德镇市位于江西东北部，与广东佛山、湖北汉口、河南朱仙镇并称为明清时期的中国四大名镇。 一般认为，北宋风俗画《清明上河图》描绘的是什么季节的景象( ???) 下列哪种维生素可治脚气病? A.维生素A B.维生素B C 维生素C D 维生素E 答案:B；维生素B具有调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂的作用，可以治脚气病。 ;;;小结;五班一组;;;;记住下面的话，生活更轻松;;本次班会到此