温可馨肚皮舞.doc

肚皮舞的特点 肚皮舞，一种上天赐予女性的舞蹈，随着变化万千的鼓点和快速的节奏，摆动胯部、滚动腹部、摇动臂部、颤动胸部，抖动肩部；这些高难度动作，赋予肚皮舞令人眩惑的独特魅力；成为肚皮舞独具一格的传统舞技；通常国外的肚皮舞表演艺术家们都选择在柔软的地毯上，赤足舞蹈，配合阿拉伯神秘的古典音乐，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔、时而傲酷，错综复杂的感性肢体动作，令人目不暇接！ 作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。 肚皮舞可以是无伴奏的独舞，而充满独特阿拉伯音乐的传统肚皮舞更具动感。伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓，扬琴山都尔等等。其中打击乐器以手鼓尤为重要，在舞者施展扭腰舞臀的绝活时，各式阿拉伯鼓的加入无疑是锦上添花。 传统肚皮舞会结合其它的道具，如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等，这些道具的出现，可能是受到古典肚皮舞和神秘宗教仪式的影响。这些传统而神秘的肚皮舞表演方式，中东的一些国家，仍然遵循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏，蛇像征男人和女人，雌雄同体的蛇，非常诡异，充满了阿拉伯的神秘色彩。 肚皮舞在土耳其，不仅是观光客的必看行程。在电视节目里、当地人结婚或成年的割礼仪式，通常会请肚皮舞团表演。在土耳其观看肚皮舞的表演，观众直接打赏、塞钱给舞者做为鼓励和肯定，是很稀松平常的。 肚皮舞之葵花宝典:中东妇女生育小秘籍Raqs Sharqi 按字面上翻译，其意思是“来自东方的舞蹈”，它起源于古代中东地区的一种女性庆祝生育的仪式－一种女人为女人而跳的舞蹈。它最早是用于教女孩子在未婚前为锻炼她们的腹部肌肉，使之更有力，为将来的怀孕分娩作好准备。这种“肌肉隔离”技术需要勤于练习和控制才能掌握。动作幅度越小，控制的难度就越大，那么肌肉得到的锻炼程度也就越大。其实，这可以看作是现代医学减轻身体疼痛的物理疗法。中东妇女深谙此点，因此，这种类似于摇摆盆骨和滚动肚皮的腹部锻炼运动由此诞生了。看到这里是不是觉得很神奇！如果正值生育佳龄的少妇们希望摆脱剖腹产，提倡顺产方式的话，不妨多多练习我们肚皮舞中的“肌肉隔离”技术哦。 众所周知，在好莱坞式的电影里经常见到肚皮舞舞蹈演员肚脐眼上佩带着珍珠，这种在电影里暴露肚脐眼的妆扮一度曾被视作是应该禁忌的行为举止。然而这种佩戴方式却与古时把石头放置于年轻女孩的肚皮上以训练其肚皮肌肉有着异曲同工之妙，而且那种古老的训练方法还要求只能通过肌肉的运动来控制把石头摆在正确的位置上。当女孩日趋成熟时，对此训练也会更为熟练，相应地石头的尺寸也会逐步增大。 肚皮舞主要的风格流派世界上最古老的舞蹈形式之一的肚皮舞，也被叫做 “Raks Sharqi” 是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞。 肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式，是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。 作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。 共同属于阿拉伯舞的特点在于臀部动作的繁多和复杂。这种舞蹈综合了所有中东地区不同国家的许多舞蹈技术和特色风格。但像是埃及，黎巴嫩，土耳其，沙特阿拉伯，伊朗，伊拉克以及摩洛哥、甚至美国等每一个不同的国家都有着带有自己文化特色的舞蹈风格。 肚皮舞的类别与流派根据阿拉伯中东国家的地理位置迥异，形成的舞蹈类型如下： 一、现代埃及派别：Modern Egyptian cabaret （表演）流派是很