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从吃方面入手调节失控内分泌
从吃的方面入手调节失控的内分泌
内分泌与女人的健康和美丽关系非常密切，内分泌失调会让气血循环不畅、皮肤暗淡粗糙、还会爆发痘痘色斑等。面对失控的内分泌要如何应对，才能让我们的内分泌为美丽负责呢？小编建议大家从吃的方面入手。
豆类食物尤其是黄豆是女人一生的好朋友，黄豆中含有大量的植物雌激素，对于女性防治乳腺癌有很好的效果。日本的女性平均寿命非常长，而且皮肤也很细腻，与她们经常吃豆类食物尤其是黄豆有很大的关系。
鱼类
鱼类是常见的健康食物，如果一个成年女性平均每周吃两次以上的鱼类，非常有助于维持她的内分泌的平衡。与其他的肉类食物比，鱼类的蛋白质丰富而热量更低，更适宜女性食用。
女性的健康离不开钙的补充，内分泌的平衡也与钙的充足与否相关。含钙丰富的食物有牛奶、奶酪、绿色蔬菜等等。一些常见的谷物和绿色蔬菜也都富含钙，可以经常食用。
大蒜
几乎每个人都知道大蒜的消毒功能，但是对于大蒜调节内分泌的功能却知之甚少。大蒜具有提高人体免疫能力，低于外部环境伤害的能力，经常吃大蒜的人内分泌更加容易维持在平衡状态。
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