富树斌2013高中考试前7日考前心态MicrosoftPowerPoint演示文稿.ppt

营养篇： 1.吃：荤素搭配，清淡为主，保证营养，喜欢最好 (1)建议：苹果、黄豆、香蕉等。 （2）冷饮—伤胃；桃子—中暑；辛辣—上火；芒果—过敏；咖啡茶—兴奋；荔枝—催熟；变质—拉肚；大补—不受力；陌生补品—不可预测。 2.穿：（1）校服为好，旧的也舒服;买新衣服新鞋子，考后穿，毕业晚会穿(2)过冷过热不好，要透气又要保暖，穿着干净舒适 3.住：（1）安静—无吵闹；舒心—无杂物；干净—不肮脏；清静—无干扰（2）家长不打牌不看电视不玩电脑不麻将，如果是住旅馆，还要注意安全；至少提前三天回去适应。（3）若学生在家更好，回家，否则在校更好。 4.行：远地接送，或作三轮（可能拦不到），太热不宜走路；带好物品（要有清单对照），尤其是准考证与手表；闹钟与人一起提醒；提前出发，到点时不太早也不太迟。 5.用：尽量满足 （1）手表（调准）；各种笔若干；铅笔钻；尺子圆规；矿泉水（撕去包装）—风油精—藿香正气丸；纸巾；眼罩；MP3听音乐；有的可以垫子；雨伞。 （2）手机不带或者慎用。 奇迹与败局唯心尔： 不妙的心态：在意与不在意以及躲避 1.巴萨心态 2.瓦伦达心态（1）代考（2）聊天（3）想多了（4）自我怀疑 3.鸵鸟心态 三不主义: 1.不焦躁：得之我幸，失之我命； 顺其自然，我心坦然(微笑) 2.不暴躁：人难我难，人易我易； 理性之光，照耀心房(握拳) 3.不枯燥：有人爱我，我爱别人； 懂得调节，我不孤单（幸福） 4.不干燥：饮食有节，水分滋润； 神清气爽，梅骨玉神 (雅致) 宗教情怀，修道修心： 韦陀的勇武； 弥勒的笑脸； 观音的娴静； 佛陀的觉悟； 天尊的超然； 老天的承受 ----如似宇宙，生灭一切的风雨雷电云。 临考心态调整总则 自认很差：忘记排名，背水一战：壮士心 自认较差：世事无常，盖棺定论：黑马心 自认中等：充分发挥，不计成败：愚人心 自认较好：脚踏实地，巧取豪夺：智者心 上等很好：戒骄戒躁，不患得失：平常心 睡不着：看点书，喝口水；正常(不提早）；躺下； 不往坏处想；我是一头懒洋洋； 考试中心态： 1.提前到；调表；想下注意点；尿尿 2.调节：深呼吸；成功经历；做一道会做的；我相信我行；为了杭州师范大学，拼了；紧张肌肉放松；喝口水 3.规范答题 4.未考之前不想着考砸；考砸之后自我安慰，失之东隅得之；事情糟糕了，也不能让最坏的结果出现 5.不对答案不窜门；不影响他人不崩溃自己 1.怀念过往，珍惜眼前，拥抱明天 2.积极心态，少说多做，要有追求 3.厚实学科，发展特长，形成能力 4.谈情说爱，发展友情，心怀天下 5.养成性情，雅致生活，锤炼意志 6.参与活动，读书写字，打好关系 7.疯狂一把，打工创业，解读社会 8.学会竞争，学会权谋，学会驾驭 9.感恩母校，四班为荣，回家看看 10.爱惜生命，懂得修行，不甘平庸 * 图案 转动吗？ 最 初 的 梦 想 你就是今年的高考黑马 你就是今年的高考状元 其实所有的考生都应有这些心态！ 兵临城下时尤应具壮士心平常心！ 通天大道宽又阔 词曲：姚明 配唱：《三叶草》演唱组 崔京浩领唱 刚擒住了几个妖， 又降住了几个魔。 魑魅魍魉怎么就这么多！ （白：先吃俺老孙一棒！） 杀你个魂也丢来魄也落。 神也发抖，鬼也哆嗦， 打得那狼虫虎豹无处躲！ 刚擒住了几个妖， 又降住了几个魔。 魑魅魍魉怎么就这么多！ （白：先吃俺老孙一棒！） 杀你个魂也丢来魄也落。 神也发抖，鬼也哆嗦， 打得那狼虫虎豹无处躲！  刚翻过了几座山， 又越过了几条河。 崎岖坎坷怎么它就这么多！  （白：俺老孙去也！） 去你个山更险来水更恶。 难也遇过，苦也吃过， 走出个通天大道宽又阔。 刚翻过了几座山， 又越过了几条河。 崎岖坎坷怎么它就这么多！ （白：俺老孙去也！） 去你个山更险来水更恶。 难也遇过，苦也吃过， 走出个通天大道宽又阔。 去你个山更险来水更恶。 难也遇过，苦也吃过， 走出个通天大道宽又阔。  *