血压常知及高血压及低血压应注意事项.docxVIP

PAGE   PAGE i 目 录  TOC \o 1-3 \h \z \u  HYPERLINK \l _Toc352234053 第1章 不同年龄的正常血压范围  PAGEREF _Toc352234053 \h 1  HYPERLINK \l _Toc352234054 1.1 血压  PAGEREF _Toc352234054 \h 1  HYPERLINK \l _Toc352234055 1.2 血压的性别差异  PAGEREF _Toc352234055 \h 1  HYPERLINK \l _Toc352234056 1.3 左右臂血压差异  PAGEREF _Toc352234056 \h 1  HYPERLINK \l _Toc352234057 1.4 睡眠和清醒时血压差异  PAGEREF _Toc352234057 \h 1  HYPERLINK \l _Toc352234058 1.5 脉压  PAGEREF _Toc352234058 \h 1  HYPERLINK \l _Toc352234059 1.6 儿童血压  PAGEREF _Toc352234059 \h 2  HYPERLINK \l _Toc352234060 第2章 人体正常血压、高压和低压的范围  PAGEREF _Toc352234060 \h 3  HYPERLINK \l _Toc352234061 第3章 高血压病的注意事项  PAGEREF _Toc352234061 \h 4  HYPERLINK \l _Toc352234062 3.1 合理膳食  PAGEREF _Toc352234062 \h 4  HYPERLINK \l _Toc352234063 3.2 适量运动  PAGEREF _Toc352234063 \h 5  HYPERLINK \l _Toc352234064 3.3 戒烟限酒  PAGEREF _Toc352234064 \h 6  HYPERLINK \l _Toc352234065 3.4 心理平衡  PAGEREF _Toc352234065 \h 6  HYPERLINK \l _Toc352234066 3.5 自我管理  PAGEREF _Toc352234066 \h 6  HYPERLINK \l _Toc352234067 3.6 按时就医  PAGEREF _Toc352234067 \h 7  HYPERLINK \l _Toc352234068 第4章 低血压病应注意事项  PAGEREF _Toc352234068 \h 8   PAGE 9 不同年龄的正常血压范围 血压 我国正常青壮年平均血压为110/70,一般在90--120/60--80mmHg的范围内。 收缩压随年龄增长而相应的增高，40岁以上每增长10岁收缩压增高10mmHg，舒张压均在80mmHg上下，各个年龄正常血压值如 REF _Ref352229256 \h 表 1.1所示。 表  STYLEREF 1 \s 1. SEQ 表 \* ARABIC \s 1 1各年龄段正常血压范围 年龄收缩压舒张压16—20115731107021—25115731107126—30115751127331—35117761147436—40120801167741—45124811227846—50128821287951—55134841348056—60137841398261—651488614583血压的性别差异 中年以前的女性收缩压常较男性的低5--10mmHg，中年以后两性无大差异。 左右臂血压差异 右臂收缩压较左臂约高10mmHg，舒张压较左臂约高5mmHg。 睡眠和清醒时血压差异 睡眠时收缩压可降低20--30mmHg，长期卧床者更甚。 脉压 脉压=收缩压--舒张压 成人脉压为30--40mmHg 脉压超过40mmHg时，称为脉压增大，可见于甲状腺机能亢进，发热，心动过速，心搏出量增加，主动脉关闭不全，动脉导管未闭等。 脉压小于25--30mmHg时，称为脉压缩小，可见于低血压，心包积液，缩窄性心包炎，心力衰竭，心搏出量减少，阿狄森病，休克等。 儿童血压 年龄越小，收缩压越低。婴幼儿血压与4岁小儿大致相同。4岁以后儿童血压参考值可