如何运用体育艺术教学促进学生的心理健康.docx

如何运用体育艺术教学促进学生的心理健康 体育锻炼能促进 HYPERLINK /s?wd=%E8%AE%A4%E7%9F%A5%E8%83%BD%E5%8A%9Bhl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t _blank 认知能力的提高 体育锻炼中从事每一项运动都要求运动者对外界事物做出迅速准确的判断与感知，从而快速协调自己的身体以保证动作的完成，从事长期的运动能促进人的知觉能力的发展，提高人的反应速度和知觉判断能力，使人变得敏捷、灵活。 2、 体育锻炼能获得良好的情绪体验  体育锻炼能带来流畅的情绪体验这是一种理想的内部情绪体验状态，在这种状态下，人们能忘我地投入到运动中，并产生来自于活动过程本身的直接兴趣和享受，这是一种在学习、下作、交际中所无法产生的 HYPERLINK /s?wd=%E6%83%85%E7%BB%AA%E7%8A%B6%E6%80%81hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t _blank 情绪状??。研究表明：用力的运动可使人减少情绪上的负担，甚至能减轻因精神压力的偶发事件而造成的心理负担。 3、体育锻炼能强化“ HYPERLINK /s?wd=%E8%87%AA%E6%88%91%E6%A6%82%E5%BF%B5hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t _blank 自我概念”，对自尊产生积极影响  “ HYPERLINK /s?wd=%E8%87%AA%E6%88%91%E6%A6%82%E5%BF%B5hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t _blank 自我概念’，是个体主观上关于自己看法和感觉的总和。 HYPERLINK /s?wd=%E8%87%AA%E6%88%91%E6%A6%82%E5%BF%B5hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t _blank 自我概念是相对稳定的，在适应社会的人格的形成方面起很大的作用。众多研究表明:体育锻炼可使自我概念清晰度明 显提高，肌肉力量、情绪稳定性和外向性格呈现 HYPERLINK /s?wd=%E6%AD%A3%E7%9B%B8%E5%85%B3hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t _blank 正相关，通过力量训练个体的自我概念显著增强。 4、体育锻炼能协调人际关系  随着社会的发展以及生活节奏的加快，许多人感到愈来愈缺乏适当的社会联系和 HYPERLINK /s?wd=%E4%BA%BA%E9%99%85%E4%BA%A4%E5%BE%80hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t _blank 人际交往，体育活动是一种很好的增加人与人之间接触的形式，在活动中共同锻炼、相互竞争、团结合作、相互交流，可以使个体忘却烦恼和疲劳消除孤独感，使身心得到舒适的体验，产生良好的 HYPERLINK /s?wd=%E6%83%85%E7%BB%AA%E7%8A%B6%E6%80%81hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t _blank 情绪状态。 5、体育活动能降低 HYPERLINK /s?wd=%E5%BA%94%E6%BF%80%E5%8F%8D%E5%BA%94hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t _blank 应激反应，消除疲劳   HYPERLINK /s?wd=%E5%BA%94%E6%BF%80hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t _blank 应激是指个体对 HYPERLINK /s?wd=%E5%BA%94%E6%BF%80%E6%BA%90hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t _blank 应激源或刺激所做出的反应。锻炼会引起人脑释放自然合成的 HYPERLINK /s?wd=%E9%95%87%E9%9D%99%E5%89%82hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t _blank 镇静剂一一 HYPERLINK /s?wd=%E5%86%85%E5%95%A1%E8%82%BDhl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t _b