队列礼仪训练.pptVIP

队 列 训 练 动作要领： （1）脚：两脚跟相靠，脚尖展开60°，两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。 （2）手：五指并拢，拇指紧贴食指二关节处（手掌稍拱），中指对裤缝，手臂下垂于体侧。 （3）胸腹：胸直挺，收腹部、不可突出，保持肋骨上升的姿态。 （4）肩：两肩宜平衡、勿高耸，肩应自然并稍微往后。 （5）眼：下颌微收，双目平视前方。 站姿 队 列 训 练 口令“立正”。要领：足跟并拢，足尖外分，两足成60°，挺胸收腹，头正，颈拔，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。 立 正 口令“稍息”。要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，身体重心应大部分落于右脚；上体姿势同立正。 稍 息 队 列 训 练 口令“向前看……齐”。要领：目视前方，眼睛正盯前面同学的后脑勺，上体同立正。 向前 看齐 口令“向右（左）看……齐”“向前……看”。要领：口令下达后，基准同学向右（左）迅速转头，眼看右（左）邻同学腮部。前四名能通视基准同学，自第五名起，以能通视前三名为度。后列同学先对正后看齐。听到“向前……看”的口令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。 向右（左）看齐 队 列 训 练 口令“报数”。要领：横队从右至左 （纵队由前向后）依次以短促洪亮的 声音转头（向左转头）报数，最后一 名不转头。数列横队时，后列最后一 名报“满伍”或”缺X名”。 报 数 队 列 训 练 口令：向右（左）——转。 半面向右（左）——转。 要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势,中指贴裤缝。 半面向右（左）转，按照向右（左）转的要领转45度。 向右 （左）转 队 列 训 练 口令：向后——转。 要领：按照向右转的要领向后转180度。 动作标准和要求： 转动时，两腿挺直，两臂不外张，转脚与转体要一致，转后成立正姿势,中指贴裤缝。做到：“两快，一稳，一准，一正”。 两快：转体快，靠脚快； 一稳：上体要稳； 一准：靠脚的位置要准； 一正：转动的方向要正。 向后转 散开 口令:以×××为基准,间隔两臂,距离两步跑步(或踏步)—散开!要领:基准学生不动,其余学生(用跑步或踏步)散开,自行对正、看齐、成立正姿势。 靠拢 口令:以×××为基准,向中(左、右)靠拢!要领:听到口令后，除基准学生不动外，其他学生按口令要求迅速看齐靠拢,以“向前——看”口令结束。 队 列 训 练 要领：两脚上、下交替起落，起脚时先起左脚，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落时前脚掌先着地，上体正直，摆臂按齐步走要领。 踏步走 齐步走 口令：“齐步——走”听到口令后，左脚迈出75厘米着地，体重前移，右脚依次法前进。行进中上体正直，微向前倾。 队 列 训 练 立定 口令“立……定”。要领：齐步走时听到“立定”口令，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。踏步时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。 班训口号 要领：运用丹田之气，使尽全身力气，胸怀目标理想，语言节奏分明。 如：五（4）、五（4），雄鹰展翅！ 1.以班为单位评比验收。 2.各班进入比赛区域后，由班长（或指定人员）下达指令，完成所学的所有动作。（可自行设计动作串联） 3.设计有班级口号且能在展示中利用口号提振班级士气，展现班级风采的加1—5分。