户外水上安全活动注意事项.doc

水上安全戶外水上活動1-01 應瞭解自身健康狀況，若有心臟病、高血壓、傳染病、羊癲癇、皮膚病、眼疾等，不宜游泳。 1-02 場地選擇，應在開放浴場或有救生人員值勤的水域活動。 1-03 不可在設有「禁止游泳」「水深危險」等禁止標誌區域內游泳。 1-04 活動時間，最好避開中午時段。尤其在夏天，海邊有強烈紫外線照射，會曬傷皮膚，嚴重的可能會變成皮膚癌。夜間游泳，除了游泳池外，一律禁止。 1-05 不宜在低水溫中游泳（除非你是冬泳者），更不可在冰天雪地超低水溫中游泳，以免喪命。 1-06 過飢、過飽，有醉意或心情欠佳時，不應下水游泳；飯後游泳最好要隔一小時。 1-07 應遵守各浴場之規定（各開放浴場在入口處都設有告示牌）。 1-08 游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。若發現有人溺水時，應大聲呼叫「有人溺水」，請求支援。若未學過水上救生技術，不可冒然下水救人，同時，請人打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救。 1-09 入水前應先做伸展暖身操，經淋浴後才能入水。 1-10 游泳時最好兩人一組，採伙伴制，彼此相照應。若是團體活動，入水前先清點人數，登岸亦同，在岸上應留一、二人作警戒，以策安全。 1-11 初學游泳，應在泳池，並學些自救及求生方法和簡易急救及C.P.R.。所有水上活動，最基本的是游泳，游泳技術好又懂救生，才會玩的更安全。 1-12 兒童游泳要有大人陪同才能入池。 1-13 游泳時遇大雷雨或地震時，應立即離水上岸。 1-14 若使用面鏡、呼吸管、蛙鞋（三寶）浮潛，要經專人指導後才能使用。若要作水肺潛水，必須經過潛水訓練並取得執照，應兩人以上同行，並在潛水區域樹起潛水旗幟，以策安全。 1-15 划小船，換位時，應儘量將重心放低，或在碼頭、岸邊等處實施做。乘船時，不上超載的船隻，以策安全。 1-16 從事水上活動，除游泳外，均應穿著救生衣，以策安全。 1-17 磯釣時應穿救生衣、釘鞋及戴安全帽，並確實掌握漲退潮的時間，對於忽然來襲的瘋狗浪應特別注意，若見到海裡忽然有大浪接近，應立即逃避，以免造成傷害。 1-18 凡因溺水經急救後挽回生命者，應儘快到醫院觀察治療，以免造成二次溺水而喪命。游泳池安全要點3-01 池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。 3-02 池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。 3-03 池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。 3-04 戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。 3-05 潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。 3-06 水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。 3-07 游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。 3-08 若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援，如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。 3-09 若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲喊叫「救命」等待救援。 3-10 有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要有安全人員清理航道，以策安全。海灘游泳安全要點4-01 應在設有救生人員值勤的海域游泳，並聽從指導及勿超越警戒線。 4-02 海邊戲水，不要依賴充氣式浮具（如游泳圈、浮床等）來助泳，萬一洩氣，無所依靠，容易造成溺水。 4-03 海中游泳，因為是動水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達到同等距離，所以不可高估自己的游泳能力，才不會造成不幸。 4-04 嚴禁兒童單獨戲水，以免發生意外。 4-05 不可在航道、港區、急流區、礁岩區及碼頭邊游泳。 4-06 颱風來襲前後二天，海裡風浪大或浴場關閉時，或太陽下山後（夜間），不可入水游泳。 4-07 遇強烈太陽照射，可能遭曬傷，應擦防曬油或穿防曬衣、戴帽子及太陽眼鏡作防護。 4-08 在浪區，當大浪來侵時，不可正面去頂撞，應潛入水中避浪或借用浪的推力，以捷泳高速前進沖回岸邊。 4-09 在海中，若有皮膚受傷出血時，應立即上岸，因為鯊魚對於血腥味特別敏感，可能會遭到攻擊。若受到水母、海蛇等侵襲，應即登岸治療。 4-10 遇有鯊魚侵入，應立即上岸。 4-11 在海面遠方忽然傳來隆隆不停的聲響，且聲音越來越大，可能是海嘯的發生，所有人（包括水裡及岸上）立即往高處逃。 4-12 遇有人溺水時，應大聲喊叫或打119向消防隊請求協助，如未學過水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。 4-13 若被海流捲到外海，應向岸上發出求救信號，保持體力及體溫，並察看周圍是否有可助浮的漂流物加以利用，等待救援。 4-14 若在太平洋沿岸有