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痛苦与快乐的力量 激发行动力的步骤 ——把行动和快乐连在一起，不断增加快乐； ——同时把不行动和痛苦连在一起，不断加强痛苦； ——量变引起质变，行动起来。 激发行动力的力量 时间价值分析法 如何进行有效的时间管理 成功=价值?速度2（S=V?C2） E=MC2（能量=质量?速度2）； 做最有价值的事（提升你做事的价值）； 在单位时间内做最多的事（提升你做事的效率）。 如何进行有效的时间管理 生理节奏法 注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事； 注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问题； 该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的时间，就多增加了1小时。 如何进行有效的时间管理 以原则为重心，配合个人对工作使命的认知，兼顾重要性与急迫性，强调产品与产能的齐头并进； 有效个人管理的六个标准（1）： ——一致：使命与价值观、角色与目标、重点与计划、欲望与自制等应合谐一致； ——平衡：人应在事业、财富、生活、奉献等方面平行发展； 时间管理法 如何进行有效的时间管理 有效个人管理的六个标准（2）： ——有重心：以一周为单位订计划，每天应各有不同的优 先目标，但要相互呼应；最有价值的事先做； ——重人性：个人管理的目的在人而不在事； ——有弹性：应可因个人作用和