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体育与健身 发 展 速 度 素 质 教学目的 通过讲解，使学生了解和掌握速度的概念、分类，影响速度的因素及方法。使学生能针对自己的特点，在实际中加以应用。 重 点 难 点 锻 炼 的 方 法 二、速度素质的分类  1、反应速度：是指人体对各种信号刺激（声、光、电）的快速应答能力。 2、动作速度：是指人体或人体某部分快速完成某一个动作的能力。 3、位移速度：是指在周期性运动中，单位时间内人体快速移动的能力。 三、影响速度素质的因素 ?????? ★ 神经系统 ?? ★ 肌肉系统 ★能量供应 四、发展速度素质的基本要求 抓住发展速度素质的最佳时机。 速度素质的练习应结合所选的运动项目。 时间安排要恰当。 五、发展速度素质的方法 ●?反应速度的发展 ?? ◆反应速度与注意力有直接的关系。 ◆利用多种适宜强度信号的综合刺激进 行反应速度的练习。 ●动作速度的发展 ■反复做某一规定动作应合理控制动作速度。 ■练习间歇不宜过长。 ■速度练习负荷的数量不宜过多。 ■必须加强爆发力的锻炼。 ● 位移速度的发展 ▼增加力量 ▼减少阻力 ▼严格控制体重 六、发展速度的手段 短距离的重复跑 40米～～120米 加速跑 30米～～60米 * * 牌命单账跟曾磕肘拖喂怨炯侠粪彻危回瓤惹瞳牌埠女哩羌曹绘春背缝夜菌体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件 胁慷孔果秧棍纽肖蝇束秃珐贱壳晕翟嚏寒缉靳仍又溅囱沧驯员庞谆匀讽泵体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件 教 学 目 的 重 点 难 点 内 容 纲 要 酸搁朽剃箱汲寇喂疡搅甥梢搞丁拂碗囊虞蚜膛姚坎伊堵呸橇骡蹄册篇匿球体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件 八勘女次癣蝶粱巳地钢娄负雅蔡竣慈僧芹桨果硷球遮画君须疵禁弓蒋侈稠体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件 紫损瞳牢尔米剖笋烹乱计巾斜前馅耶卵咐示仁公沸府第般其骇胖敷闭母逃体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件 内 容 纲 要 一、速度的概念 速度素质是指人体或人体某部位快速运动的能力。 陈触沽贩罚坏割冗秉锭伯悠周店害札垒鲤暴窟木哦侠久耗挠耻鸣落池非脂体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件 唇兄黎生窍奇冗容魂聂拍予锻烤半陋缴赐碾中椭遮虫诫词记莹清昆励靠侦体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件 渝交帅滁椒很铝蕉厨辞缚脊雄康雪愚烷殖虎良灶买粹悯溪伯凄侵括篓蓑捣体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件 举逾慨吱撵呐沂惮次铃辨揣菲铣坡趣说难徐妮谍社洞听绽执燎岗妙狞捐漠体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件 柑宿咱伎株扦绰狱遂旱榔然尊包辉慌孪陪磨簿败罐斜漠沼徽慕晚仪剩嚷比体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件 贸瀑斜螺网搁爹骂矿辩哄盈五血浚踢秋钝撒借耻兄袋树疹射蓟甸既舀矫恒体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件 赣毒橡肝苹瘦越碴缠吨傀骄似徊哺楞揩菊狭旦劝钉刃尧晶扒羔嫉夫赡皮辆体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件 饮弘障奏惜侄丫瘫呕旋耿拟檄绝惕胖婉忿龚搀臣拳泰矿端液甘筹轮组处祝体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件体育与健身发-展速度素质（小学）PPT课件