文武之道一张一弛教程方案.pptxVIP

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第五课 文武之道 一张一弛; 阅读教材P33关于“迟之悟”故事,请思考下列问题: 1、过度读书给迟之悟带来什么危害? 2、超负荷学习会对我们的身体健康及学习效果造成什么危害?; 超负荷学习、长时间紧张的脑力劳动,会让我们的大脑产生疲劳、使记忆和思维的闸门慢慢关闭,并可能产生心理上的紧张和烦躁,从而降低学习效率。 ;;1、在紧张的学习过程中,注意劳逸结合,适当安排娱乐和休息,使身体和大脑得到休息和调剂,有利于提高学习效率; ;2013年广西高考理科状元莫凡人:劳逸结合 不读“死”书。莫凡人的“秘诀”则是注意劳逸结合,适当给自己娱乐。“平时有空余时间就和同学打打乒乓球,玩玩三国杀,下午放学之后和同学一起跑跑步。放松之后学习效率会更高。”同学“爆料”,莫凡人“兴趣非常广泛”,特别喜欢绿色植物,在紧张学习之余还不忘在宿舍种了一盆兰花;喜欢游泳,有时候会下水畅游一番;国画画得也不错,尤其是竹子画得非常好……莫凡人表示,明确了自己的目的之后,将有限时间高效利用起来,把未掌握的知识抓在手中就不怕了。“不要死读书或者读死书,越到高考临近,读书做题就越要灵活。”他总结道。 ;1、在紧张的学习过程中,注意劳逸结合,适当安排娱乐和休息,使身体和大脑得到休息和调剂,有利于提高学习效率; 2、一张一弛,使我们的学习生活保持了合理的节奏,让我们轻松愉快、精神焕发,从而收到事半功倍的效果。; 劳逸结合的“逸”是指什么? “逸”是指放松、休息、娱乐、休闲等。 是否所有的娱乐和休闲都有利于我们的学习和身心健康? 不是,只有文明高雅的娱乐和休闲才有利于我们的学习和身心健康。 ; 文明健康的娱乐和休闲的作用 ;文明健康的娱乐和休闲的作用;;集思广益;萧伯纳的高雅情趣生活;当你走入歧途 被黑暗困住; 有少数青少年打起游戏来长达数小时,甚至通宵达旦,这样长时间地站或坐,长时间地盯着显示屏,不能按时睡觉和吃饭,会造成肠胃功能紊乱,视力下降,大脑疲劳过度,严重损害发育中的身体。更危险的是打电子游戏浪费时间、荒废学业、不思进取。还要花费许多父母的血汗钱,当钱得不到满足时,一些青少年就可能采取欺骗和偷窃等行为,走上违法犯罪的道路。;玩的原则;祝愿亲爱的同学们

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