文武之道一张一弛教程方案.pptxVIP

第五课 文武之道 一张一弛; 阅读教材P33关于“迟之悟”故事，请思考下列问题： 1、过度读书给迟之悟带来什么危害？ 2、超负荷学习会对我们的身体健康及学习效果造成什么危害？; 超负荷学习、长时间紧张的脑力劳动，会让我们的大脑产生疲劳、使记忆和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。 ;;1、在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率； ;2013年广西高考理科状元莫凡人：劳逸结合 不读“死”书。莫凡人的“秘诀”则是注意劳逸结合，适当给自己娱乐。“平时有空余时间就和同学打打乒乓球，玩玩三国杀，下午放学之后和同学一起跑跑步。放松之后学习效率会更高。”同学“爆料”，莫凡人“兴趣非常广泛”，特别喜欢绿色植物，在紧张学习之余还不忘在宿舍种了一盆兰花；喜欢游泳，有时候会下水畅游一番；国画画得也不错，尤其是竹子画得非常好……莫凡人表示，明确了自己的目的之后，将有限时间高效利用起来，把未掌握的知识抓在手中就不怕了。“不要死读书或者读死书，越到高考临近，读书做题就越要灵活。”他总结道。 ;1、在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率； 2、一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。; 劳逸结合的“逸”是指什么？ “逸”是指放松、休息、娱乐、休闲等。 是否所有的娱乐和休闲都有利于我们的学习和身心健康？ 不是，只有文明高雅的娱乐和休闲才有利于我们的学习和身心健康。 ; 文明健康的娱乐和休闲的作用 ;文明健康的娱乐和休闲的作用;;集思广益;萧伯纳的高雅情趣生活;当你走入歧途 被黑暗困住; 有少数青少年打起游戏来长达数小时，甚至通宵达旦，这样长时间地站或坐，长时间地盯着显示屏，不能按时睡觉和吃饭，会造成肠胃功能紊乱，视力下降，大脑疲劳过度，严重损害发育中的身体。更危险的是打电子游戏浪费时间、荒废学业、不思进取。还要花费许多父母的血汗钱，当钱得不到满足时，一些青少年就可能采取欺骗和偷窃等行为，走上违法犯罪的道路。;玩的原则;祝愿亲爱的同学们