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苏格拉底的忠告 古希腊哲学家苏格拉底年轻时暴躁易怒，富于挑衅，有一次有人对他说：“你这样的气质很可能引你走上犯罪道路”。苏格拉地听了此话，认真反省，并有效改变了自己的气质。鉴于自己的经验，他向世人提出了流传至今的忠告：“了解你自己”。 “人贵有自知之明” 古希腊：“人啊，认识你自己吧！” 用心灵的眼睛去注意自身“ ——笛卡尔 千百年来，人们一直在追问： 我是谁？ 我是一个什么样的人？ 我为什么要活着？ 生命的意义是什么？ 人生的目的是什么？ 我努力奋斗为的是什么？ 认识你自已！ 写出10个描述自己的句子以“我……”、 “我是……”、“我喜欢……”、“我要……”、“我曾……”、“我不……”、“我可以……”、“我想……”等等句型写下描述自己的句子，然后在每个句子前的括号内填上阿拉伯数字1－10，1代表最重要、最不可或缺的，依此类推。 如:我是一个诚实的人； 我是一个漂亮的女孩 ………. 第十三章　自我意识 一、自我意识 1、定义 个体（I）对自身（me）及自己与周围环境关系的认识、评价与体验。 2、自我意识的内容包括： 对自己身体和生理状况的认识与评价——生理自我 如 身高、体重、体型、健康状况等 对自己心理和行为特征的认识和评价——心理自我 如 能力、性格、气质、兴趣等 对自己与周围环境关系的认识和评价——社会自我 如在社会关系中的角色、地位、作用等 3、自我意识的结构 可用图表： 人的真正价值首先决定于他在什么程度上和在什么意义上从自我中解放出来。 ——爱因斯坦　 4、自我意识的观念存在方式： 现实自我是个人从自己的立场出发对自己目前的实际状况的认识。 投射自我是个人想象中自己在他人眼中的形象，又称镜像自我。 理想自我也称为“理想我”，即个体想要的完善的形象。 从发生、发展到相对稳定、成熟约需20年 自我中心期（0－3岁） 客观化时期（3岁－青春期） 主观化时期（青春期－成年期） 久哈里窗 美国有两位教育专家，Joe与Harry提出了「久哈里之窗」之说,认为人的心中有四个区域: 公开区：是别人和自己都看得到的 盲点区：是别人看得见,而自己毫无察觉 隐藏区：是因为本性害羞或隐私故意隐藏 未知区：神秘莫测,为潜意识或无意识的 自我意识表现类型 自我肯定型、 自我否定型、 自我矛盾型、 自我扩张型、 自我萎缩型 四、自我评价的偏差及其原因 课堂活动-2 在小纸条上标记对自己优点和缺点的评价分数，并相互将该纸条贴在自己衣服的背后，在课室内自由活动，请其他同学在自己背后纸条上标记评价分。 将纸条取下，对照自己的评价进行反思，请三位同分享自己的体验。 人们是如何看待自己和别人的？ 一般说来，个人对自己的评价更积极，对他人的评价较为消极，但在同类群体内对其他成员有评价的偏好。 自我观念与他人对自己的看法未必完全一致。自大或自卑是常见的自我认识偏差。 1、自我评价偏高——自大 高估自己的魅力和能力，易固执己见和偏执。 自尊心过强，极关心自我形象，渴望表现自己，对自尊的情感反应强烈。 对他人易责备求全，观察问题易简单化 行动目标过高，对困难估计不足。 自大的原因 优越感强，过于自信 好胜心过强 缺乏一分为二的辩证思维 2、自我评价偏低——自卑 言语和行为迟滞 对批评敏感 渴望奉承或赞扬 不愿参加集体活动 多有防御行为 易有敌对行为 矫饰优越倾向 自卑的原因 认知偏差，不能悦纳自己 自我期望水平偏高，脱离实际 适应能力差，有挫折经历 3、逆反心理 对正面宣传作反面思考 对榜样和先进人物的无端否定 对不良倾向产生情感认同 对思想教育和遵章守纪要求 的消极抵抗 逆反心理的原因 独立性和批评性的增长 情绪的偏激性 认识和行为的非理性 家庭教育的因素 社会环境因素  五、积极自我观念的培养与行动 1、正确认识自我 建立正确的比较观——纵向比较与横向比较，对自己一分为二。 学会调整认知结构——既要自知，又要知人；既要自尊，又要尊重别人。 2、积极悦纳自我 要看到自己的独特与优点 要正确对待自己的短处 要正确对待失败与挫折 3、自觉调控自我 要确立明确的行动目标 要培养坚强的自控能力 4、要不断地超越自己 超越“小我” 发展自我 六、自我意识发展的理论 1、奥尔波特的自我意识发展理论 物质的自我：自我最原始的形态，它的中心是个体的躯体。 社会的自我：个体对自己被他人或群体所关注的认识，是个体的中心部分。 心理的自我：个体对自己的心理活动的认识，即个体能感受和调节自己的心理活动的过程、状态与特征。 2、埃里克森的自我意识发展理论 埃里克森将人的心理发展分为八个阶段