20140304关梅林老师-加强心理建设,幸福高效生活教程方案.pptxVIP

中国科学院 心理研究所 北京心理学函授学院 副院长 关梅林博士 教授 guanml@psych.ac.cn热身活动：温暖你我;热身活动：温暖你我;热身活动：温暖你我;热身活动：温暖你我;请集体向后转身！;热身活动：温暖你我;热身活动：温暖你我;热身活动：温暖你我;小实验：传球活动;可能的启发：;通过学习心理科学知识来获得成长与完善。 您准备好了吗？;课程目标：;追寻幸福心态、积极心理调适的重要意义;什么是积极心理学视角下的幸福的生活？;什么是积极心理学视角下的幸福生活？;什么是积极心理学视角下的幸福生活？;积极心态构建个体的健康资源;积极心态构建个体的智力资源;积极心态构建个体的人际资源;小结：积极心态对于机关干部身心健康和职业发展的重要影响。 需要我们思考： 积极心态对公务人员工作、学习、家庭的影响？ 如何主动调节自己的情绪，成为情绪 的主人？ ;从进化视角看妨碍幸福的因素;对愉快情境的习惯与适应;消极的社会比较;对同等得失的不对等反应;有利于适应但令人痛苦有情绪;小结： 如何预防并破解上述思维方式给工作、生活带来的消极影响？ 觉察心理的限制，让学习帮助我们获得个人的成长，成为更加智慧与优秀的人。 ;如何建设幸福、积极的心态 ——成为幸福、高效领导者的自我训练;幸福心态建设的修炼;积极心态必备的思维技能 ——成为富有智慧的领导者;;看到的内容　对自己判断的确定程度　 1、　　　　，　　　　　　　。 2、　　　　，　　　　　　　。 3、　　　　，　　　　　　　。 4、　　　　，　　　　　　　。 ;　看到的内容　对自己判断的确定程度　 1、　简写　，　　　　90%　。　 2、　　　　，　　　　100%　。 3、　　　　，　　　　50%　　。 4、　　　　，　　　　50%　　。 　　;请写下：　　您看到了什么？;请写下：　　您看到了什么？;请写下：　　您看到了什么？;请写下：　　您看到了什么？;;;1;领悟到的内容：;领悟到的内容：;领悟到的内容：;领悟到的内容：;2;领悟到的内容：;领悟到的内容：;3;领悟到的内容：;4;领悟到的内容：;积极心态的思维技能小结：;积极心态必备的情感技能 ——成为富有人格魅力的领导者;二、心理调适的情感技能;您愿意为它花多少钱？;;您愿意为它花多少钱？; 2.26美元 ;2002年，普林斯顿大学的心理学教授Kahneman 和乔治梅森大学的 Smith 共同获得诺贝尔经济学奖。 心理学教授为何能得“诺贝尔经济学奖”？ 人是理性的，还是有限理性的？ 人们思考问题时并不都是理性的，所以利用好情感的价值对我们帮助会很大。;她在做什么？心情怎么样？;情感的神经生物学基础;心理调适的情感技能小结：;积极心态必备的人际技能 ——成为富有影响力的领导者;训练三：红色轰炸;小结：;心理调适的人际技能小结;快乐小窍门;快乐小窍门;课程小结：; 谢 谢！ 祝各位领导在国家行政学院度过幸福的一年！; 推荐书目