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不要那么多 只要0.8 　　现代人都太喜欢和自己较劲儿，“考试要考一百分”、“比赛要拿第一名”、“不想当元帅的士兵不是好士兵”……是的，一直以来，我们接受的都是这样的成功式教育。于是，在对完美的追求中，我们丢失了太多生活乐趣，迷失了生活的本质。换个思维方式想想，水满则溢，月盈则亏，用平常心对待周围一切，内心时常保有八分希望，岂不更快乐?现在，一种新的生活态度――0.8生活哲学已悄然来到我们身边，它教会你我如何做一个“人生达人。” 　　 　　可持续的缓冲艺术 　　 　　0.8生活哲学源于人人绷紧心弦、张弓搭箭的日本和台湾。其实，不必每件事都必须做到十分，尽80％的努力就好，剩下20％的力气权当回旋的余地和养精蓄锐的资本。0.8生活哲学的真谛在于：生活需要冲，但是缓冲。 　　0.8哲学并非是不思进取，而是给自己留有较大空间和机会，在心理学上也不乏理论依据： 　　释放自我　我们在幼年时接受了社会、家长灌输的很多标准、规则等，时间一长，这些规则就会随时随地跳出来督促你的举止言行――“要有成就”、“要更加努力”、“要避免错误”，而我们与生俱来的一些愿望和特点――“快乐一些”、“自由一些”，这些活跃的自我被严厉地压制了，如果得不到适当的释放和满足，势必会借机作怪，从而形成现代流行的心理疾病如“强迫症”、“焦虑症”、“抑郁症”等。 　　螺旋或上升，波浪式前进　我们的生理、心理发展都需要阶段性地缓冲，有时甚至是暂时的倒遇，这是为了进一步发展积蓄力量。现实中我们也看到，那些心理有弹性的人会允许自己定期地停下前进的脚步，整装待发。经过补充和调整过后，他们要比那些不停歇的行军者们走得更远。 　　倒“U”曲线　我们在完成某项任务的时候，动机太强或太弱对结果的影响都不好，只有强度中等时效果最好。如果将其画成曲线，很像一个倒写的英文字母“U”，两边低中间高。农民种地，指望风调雨顺，没害没灾的得丰收，是符合“倒U曲线理论”的“平常心”，容易实现；而“人有多大胆，地有多大产”、实行“大跃进”动机过强，就容易失败。 　　因此，适度释放自我愿望也好，暂时性的停滞或倒退也好，都验证了0.8哲学理念。 　　 　　完美主义的绝望结局 　　 　　精致、典雅的房子，曼妙的身材，令人艳羡的职业，以及完美的爱情……过这种格调高雅、有品位的生活如今已成为许多人的追求，并不断为之奋斗着。以前人们认为身体不得病就可以了，现在则追求健且美，身材指标全部量化，体重、三围、身材比例都要朝着自己想要的方向规划；以前人们认为养生只是吃得好、睡得好就行，现在人们却认为养生可随时、随地进行。可以说目前这种精致生活在带给人们极致享受的同时，也有意无意地伤害着人们的健康。 　　绝望桥段一　又是一夜未眠，企划书已经修改了N次，但始终无法让自己满意。同事们都说你过于追求完美了，但你却觉得什么事情都要做到极致，否则难以拿出手。当然，代价是除了工作还是工作，身边几乎没有什么朋友。快30岁的人了，还没有正经谈过恋爱呢。 　　绝望桥段二　员工觉得你很少有满意的时候，哪怕是年底业绩不俗，你也会提醒大家，下一年的竞争会更加激烈，还有哪些工作有待完善等等。你就像一个严厉的家长，总是用鞭策的方式对待员工的不足与成绩。 　　绝望桥段三　你最引以为傲的是自己的正直，眼里不容沙子。一旦发现身边的同事或者朋友哪一点有违你的道德标准，轻则严肃地指出，重则“划清界限”。朋友都说，只要你在场，就像和审判官在一起一样，原本轻松的气氛也变得紧张起来。你自己也纳闷，为什么专门找别人的缺点呢? 　　绝望桥段四　你满心以为自己很有品位，于是在装修新房子时翻阅了很多装修图片，把用得上、用不上的装修材料一股脑儿都搬进了家门，朋友来参观时却感觉装修风格有点儿不伦不类，你自己也时常头晕目眩。 　　绝望桥段五　你不想在30岁后变成黄脸婆，不想在职场受人歧视，不想闺密聚会时以宽松的衣服来掩饰满是赘肉的小腹，于是你拼命去健身、去美容、去减肥，结果曲线出来了，健康却没了，得不偿失。 　　绝望桥段六　为了老公，为了孩子，你只知道相夫教子，不知道外面的世界变成了什么样，不懂得该如何与外人交流；完全没了自我。你以为自己很伟大，以为老公会带着感恩的心面对你，以为孩子会从小明白妈妈的付出，结果却恰恰相反，老公结识了漂亮的小女孩儿，孩子为有一个落后的妈妈而羞愧。 　　 　　“速食主义”的十分生活 　　 　　我国卫生组织的调查数据显示：84％的受访者认为自己生活在“加急时代”，过的是一种“疲于奔命”的“速食生活”。“时间就是金钱，效率就是生命”已成为许多人的价值观。“快些!再快些!”已成为许多人的心声，于是人们的脚步越来越匆忙，休息的时间越来越少，身体交得越来越差。据统计，因为长期过“速食生活”，目前中国大约有300