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有一天，看到这样一个比喻。 论减肥的重要性 实际上却不小心被伤透了心。 怎么办？ 于是... 五 花 八门 所以， 我们今天就聊理， 如何利用 饮食 减肥。 大家好，我是第一组的吴抗。 误区一：节食减肥 危害一，导致出现神经性厌食症 危害二：引发胃病 危害三：导致营养不良 危害四：导致骨质疏松 危害六：影响记忆力 危害五：使人感到烦躁和压抑 危害七：基础代谢率下降，成为易胖体质 危害八：极易反弹 误区二：药物减肥 武汉晨报的记者曾经对随机抽样所得的三千个女性做了一番调查，80%会选择减肥药来帮助减肥。可是减肥药真的有用吗？ 左旋肉碱 副作用：腹泻、影响睡眠、营养不良、D-肉碱损害肌肉 碧生源、绿瘦等减肥茶 副作用：腹泻不止、肠胃功能混乱 螺旋藻减肥胶囊 副作用：腹泻不止、抑制食欲、停用即反弹 水果酵素、酵素梅 副作用：可能会腹泻、作用不明显 误区三：水果减肥 水果易食过量，增大胃口。 造成营养不良 毛发干燥断裂、皮肤失去光泽，还可能经常感冒，出现贫血、锌缺乏等症状 血压变低、头发分叉、经期混乱 贫血、胃炎 误区三：低碳水化合物减肥 很多人都误将阿特金斯减肥法当成不吃主食或者无限量进食一些富含脂肪的肉类和乳酪。 增加罹患大肠癌的风险。而脂肪摄入过多，也容易造成结肠癌高发。 影响大脑思维。 引起心血管疾病。