高中心理挫折,情绪,以和焦虑.docxVIP

如何面对挫折 每一名学生，都要面对许多心里挫折，研究表明，导致中学生诸多心理问题的根源之一是：许多中学生的心理素质差，耐挫折能力低。挫折教育理论认为，健康心理素质的培养，必须要提高其耐挫折能力，即要具有健康的挫折心理。因此，对中学生心理素质培养关键在于提高中学生耐挫折能力，对中学生进行挫折教育是当前中学素质 从心理学角度来讲,挫折是在个体从事有目的活动过程中,遇到障碍或干扰,致使个人动机不能实现,需要不能满足的情绪状态。那么,中 HYPERLINK / \t _blank 学生常见心理挫折有哪些呢???? 1、学习挫折? 指由于学习上的失败或偶尔失败而给学生造成的一种心理障碍。这种障碍使人倍感苦恼。这种情况大体有两种: ①好学生偶尔失败的挫折。学习成绩好的学生,不仅在同学中有威信,而且也受到 HYPERLINK / \t _blank 老师的偏爱,时间长了,自己“只有好不能差”的心态越来越强烈。对失败缺乏心理准备,一旦某一次考试失误,便感到十分苦恼。 ②差生的学习挫折。有的差生很想把学习搞上去,也知道努力,但成绩仍上不去,为此心烦意乱,有的甚至想退学。??? 2、交往挫折 人际交往是生活中的重要组成部分,也是人们获得愉快情感体验的重要途径之一,但是有些高中生却在人际交往中感到不适、惶恐、害怕与人接触。有许多高中的学生，以为在高中里除了认真学习，可以不管其它了，一旦遇到事情不顺心的时候，往往没有人倾诉，心里更加压抑，从而会更加影响到自己的备考，甚至更严重会做出错事，所以高中的学生，注意交往非常重要，良好的交往可以让学生加强挫折的承受能力。??? 3、情感挫折 人活在世上,除了工作、学习、生活之外,感情的获得和满足也是必不可少的需要。高中生往往把感情看得很重,很执着,因而极容易受到伤害,受伤害后又往往受不住沉重打击,苦闷、抑郁,甚至不能自拔。 高中生感情挫折主要有两种: ①来自朋友之间的情感挫折。朋友之间的交流、沟通可以获得情感满足。这是人类情感中很重要的一部分。在中学生中,因为朋友之间的变故而造成情绪、情感波动是很常见的, ②来自异性的情感挫折。伴随着青春期的来临,高中生对异生产生了好感,很想与异性接触,有的发展到早恋,因高中生思想还未成熟,故在与异性交往中,容易出现矛盾,加上他们感情上很执着,很敏感,一旦出现矛盾便十分苦恼,严重影响学习。 当代中学生面对挫折,是那样脆弱,那样害怕,那么,如何提高高中生的心理承受能力呢?而且高三的学生更为重要，因为要面对挫折的机会更多，考试的失败，期望值与现实的差距等挫折，如果处理不好，会严重影响到高考的备考，本人主要从下面几个方面去努力。??? (一) HYPERLINK / \t _blank 教育学生正确认识人生,要有受挫折的心理准备。 俗话说“有备无患”,中学生之所以一遇到小小的挫折,便一蹶不振,如临灾难,是因为他们没有正确认识人生,没有心理准备。为此,本人常用班会时间跟学生谈人生,讲挫折,告诉学生人生不可能总是一帆风顺的,每个人时刻都有可能会遇到“欲渡黄河冰塞川,将登太行雪满山”那样的或大或小的挫折,只要我们有心理准备,当挫折降临时就不会至于觉得眼前一片黑,既然,挫折是不可回避的,我们就应冷静对待它。强调大家要作好坏的打算，在每次考试前，要让学生认识到：作最坏的打算，作最好的准备。考得好与差没有关系，重要的时如何更冷静地面对，??? (二)教育学生正确对待挫折。 ①通过学习一些格言,让学生认识挫折的两重性。教师要指导学生学会正视挫折，在现实生活中，不遭受挫折是不可能的，关键是对待挫折的态度。如果遇到挫折便心灰意冷，没有生活下去的勇气，那么，你的一生将会一无所成。因此，每个人都应当树立这样的思想：挫折使我们又多学到了一些在通常情况下无法学到的知识，是使我们更加倾向成熟的一种有效途径，只有这样，我们才会不怕挫折，才能会更加正确地对待挫折。 法国大文豪巴尔扎克曾说过:“世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异。挫折对于天才是块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对于弱者是一个万丈深渊。”我国大文豪鲁迅也曾说过:“伟大的心胸应表现出这样的气概----用笑脸来迎接悲惨的厄运,用百倍的勇气来应付一切不幸。”他又说:“失败也是我所需要的,它和成功对我一样有价值。”通过这样的格言,使学生认识到,挫折给人带来的不只是灾难、失意和无情打击,它也能引导人不断提高认识能力,增长才干,古人云“吃一堑,长一智”,正是这个道理,这就是挫折的两重性。当挫折降临时,只要我们冷静对待,将挫折当成动力,就会战胜挫折,走向成功。??? ②用一些实例来教育学生正确对待挫折。 用正反两方面实例来教育学生要冷静对待挫折。