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心理健康志愿者培训材料之一 心理健康的标准 焦作师专 李军霞 一般来说，某个人的心理活动和行为表现正常即为健康，不正常即为不健康。判断一个人的心理和行为正常或不正常以什么为标准?或者说根据什么来判断一个人的心理和行为正常或不正常呢?这是任何一位从事心理卫生、心理辅导、心理咨询和心理治疗的专业人员都无法回避、必须明确的问题，同时也是一个相当复杂和十分困难的问题。这是因为，一方面正常心理和异常心理之间的差异是相对的，很难划出一条严格的界限。比如注意分散，记忆减退，精力不能集中，以及抑郁、焦虑、恐惧等不良心态，在正常人身上也可能存在，只有达到一定程度或者出现病理性变化才能表明由正常心理变为异常心理，才是不健康的表现。所以绝对的正常和异常是很难确定的。另一方面，心理正常或异常往往受多种因素的影响，各种形态的心理或精神症状都不是孤立存在的，而是相互影响、互相交织或互为因果的，往往表现为某种形态的症候群。比如抑郁总会伴随着焦虑、恐惧和哀伤，而焦虑也难免紧张和惶恐，不同的症状总是相伴而生，相随而行，每个人心理上的承受能力和康复能力也各不相同，因而很难规定一个不变的、到处适用的绝对准确的标准。当然我们也必须明确，心理上的正常或异常也和其他事物一样铲其内在的差异性和界限不管怎样复杂，总是客观存在的，是可以认识的。因而从不同的角度提出某些条目，确定某种标准，作为鉴别和诊断心理健康与否的客观依据是可能的，也是必须的。 结合青少年心理健康教育的实际，可将青少年心理健康的标准简要归纳为以下几点：(1)乐于学习、工作；(2)情绪乐观、稳定；(3)人际关系和谐、融洽；(4)能面对现实，适应环境；(5)能认识自我、悦纳自我；(6)智力正常；(7)人格完整；(8)心理和行为符合年龄特征。青少年心理健康的标准规定着青少年心理健康教育的基本内容，因而认真理解和掌握青少年心理健康的标准及其内容，具有纲领性的意义。 青少年心理咨询的原则 青少年心理咨询的原则，是指在学校和社会中开展心理咨询工作时应该遵循的指导思想与基本要求。它既是心理咨询工作的规律概括和经验总结，也是对青少年心理咨询的一般要青少年心理咨询的原则 青少年心理咨询的原则，是指在学校和社会中开展心理咨询工作时应该遵循的指导思想与基本要求。它既是心理咨询工作的规律概括和经验总结，也是对青少年心理咨询的一般要求，同时也是青少年心理咨询工作顺利开展，并与学校和社会中的整体工作有机结合，共同为青少年健康成长服务的基本保证。 一、整体性原则 进行心理健康教育，应从个体心理的完整性和统一性，个体身心因素与外界环境的制约性、协调性，来全面考察和分析青少年心理问题的形成原因及其对策，同时也要协调学校和社会中、家庭、社会各方面的教育力量，使心理健康教育更加有效和持久地展开。心理咨询的整体性原则具有两方面的含义：一是青少年心理咨询追求的终极目标是青少年个体的整体性发展，即通过帮助和指导使青少年德、智、体、美、劳诸方面得到较全面的发展，与此同时青少年的心理也能得以健康发展；二是追求青少年心理咨询的各种模式、方法与学校和社会中的各项教育活动的协调一致，相互促进。 二、主体性原则 主体性原则是指在青少年心理咨询工作中把青少年作为主体。对青少年的各种指导、帮助并不是把青少年作为被动接受影响的客体，而是通过青少年的“自助”即青少年自我理解、自我指导能力的提高，实现心理咨询的目标。贯彻主体性原则，要求心理咨询人员要尊重青少年的主体地位；要从青少年的自身需要出发；要采取有效方法并用鼓励、商量的语气让青少年发表看法，宣泄情感，研究解决问题的途径与办法。在心理咨询过程中，应从平等尊重的立场出发，尊重青少年的人格，对所有青少年一视同仁，相信他们的诚意和谈话内容，努力和他们建立朋友式的友好信赖关系，以确保心理咨询工作的顺利进行并取得圆满的结果。 三、活动性原则 活动性原则是指心理咨询要重视活动对个体心理健康的作用。实践活动是个体心理发生、发展的基础，青少年的认知、情感、意志的健康发展离不开实践活动，其个性的完善及社会适应性的提高也离不开青少年的学习、交往、劳动等实践活动。因此，针对青少年的问题所展开的辅导内容不能只停留在知识传授上，应让青少年在各种模拟与实际情境中去讨论、体验、训练等。调动青少年的自觉主动精神，会取得积极的、有效的心理咨询效果。 四、个别对待与面向全体相结合原则 面向全体是指青少年心理咨询的价值在于青少年整体心理素质的提高。这是由学校和社会中教育的本质决定的。青少年群体因其发展的年龄特征及学校和社会中教育环境、社会环境的影响，有着共同的心理咨询任务。提高青少年群体的心理健康水平，这是学校和社会中教育的基本任务之一。集体心理咨询就是针对青少年共性的心理健康问题而展开的。 个别对待是指心理咨询中要重视青少年的个别差异。青少年心理健