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个体心理压力的管理和缓解 福建电大 陈瑶 案例一：教师纵火烧死学生校长被判刑 据《生活新报》报道，2003年6月9日晚10时许，昆明市寻甸回族彝族自治县羊街镇三元庄村完全小学发生重大火灾，造成8名在校学生丧生。云南省、昆明市和寻甸县公安、消防部门时候组成专案组，经过20多天的调查查明了火灾原因系人为放火。犯罪嫌疑人李文富为三元庄小学五年级班主任。据李文富本人初步交代，他因为对学校管理层不满，故而对学校实施放火报复。随后该案件引发该校校长余长所被寻甸县法院以其犯国有公司、企业、事业单位人员失职罪，一审判处有期徒刑2年，缓刑2年。 寻甸县人民法院认为：被告人余长所身为三元庄完小的校长，违反规定组织小学生上晚自习，在无寄宿条件的情况下，让部分小学生住校，对住校生无专人管理，无明文管理规定，致8名学生在火灾中丧生，被告人余长所的行为是一种严重的失职行为，其行为构成国有公司、企业、事业单位人员失职罪。被告人余长所应负刑事责任的原因是违反规定，未正确履行职责而导致危害后果。 案例二：湖北三所学校出事故，三校长就地免职 据《楚天都市报》报道，湖北省教育厅于2003年5月18日发出通报，近段时间湖北有三所中小学发生学生中毒、死亡时间。3月6日，黄梅县实验中学教师刘某变相体罚学生，致使两名初二学生服毒自杀，其中一名学生不治身亡。3月13日，武当山中学实施初二以后的职教分流时，主要以学生成绩未依据，致一名初三学生服毒身亡。4月18日上午，武昌水果湖第一小学六年级150多名学生食用“王牌熟食”出现中毒症状，造成了不良影响。经调查，学校均负管理责任，三校校长均被免职。 云南某校长说：“现在的校长压力 真的很大，我要24小时处于手机开机的状态。”他说自己一周中最轻松的日子是星期五，而周日晚上就又紧张起来。“成天为安全担忧，就怕出个什么事儿。” “我是学校的法人代表。只要出了事，第一个肯定找我。再加上教育行政部门定很多条条框框，压力时时存在。”吉林某校长说。 目录 一、压力及其来源 二、个体应对压力的反应及症状 三、压力的管理 四、压力的缓解 附：作为学校的领导者和管理者，校长应如何减轻教师的职业倦怠？ 一、压力及其来源 1.压力的概念 压力的概念最初是用于物理学的，它指的是物体受到一定的力而发生变形。 20世纪初人们才将压力的概念引入医学界，指的是人体对物理的、化学的、情感的或精神的因素所产生的反应。 心理学家认为心理压力是个体面对刺激时心理上感受到威胁而产生的一种紧张、压迫和焦虑的情绪状态，简称压力。 一、压力及其来源 2.压力源 凡是使个体产生紧张状态的刺激都能成为压力源。 压力源分为两大方面：个体因素 、职业因素 一、压力及其来源 个体因素 （1）角色冲突 当个体在某种情境中养成某一习惯，固定充当某一角色并形成心理定势后，当他处于另一种情境时，常常缺乏灵活的变通性，而显露出原有的习惯行为，由此导致心理上的不适应，这就是角色冲突。 一、压力及其来源 （2）人格因素 人格是个人内在的动力组织及其相应的行为模式的统一体，是一个相对稳定的结构组织，在不同的时空背景下影响人的外显和内隐行为模式的心理特征。 人格标志着一个人具有的独特性，并反映人的自然性与社会性的交织。 一、压力及其来源 （3）人际关系 在影响校长心理健康的诸多因素中，人际关系因素已成了一个不容忽视的内容。 目前校长职业存在着比较激烈的竞争，有些校长会产生人际关系障碍，如与教师相处不融洽、被教师排斥等。 一、压力及其来源 职业因素 （1）超负荷的工作 农村小学规模较小，行政管理人员少，校长往往身兼多职，工作量大，任务繁重。 如：会议多、文件多、检查评比多、课时多、进修等。 一、压力及其来源 （2）多方面的办学困难 其一，办学经费短缺带来的管理难题。 其二，师资水平难以保证。 其三，素质教育与应试教育的两难抉择。 其四，生源日渐减少。 其五，为安全所忧。 一、压力及其来源 （3）不宽松的教育管理环境 首先，上级的干预太多。 其次，校园周边环境较差，安全问题防不胜防。 第三，农村家长的支持度不高，家校合作途径不畅顺。 一、压力及其来源 本点小结： 压力及其来源 压力、压力源的概念 压力源 个体因素：角色冲突 、人格因素、人际关系 职业因素：超负荷的工作 、多方面的办学困难 、不宽松的教育管理环境 二、个体应对压力的反应及症状 压力反应三阶段： 一阶段称为警戒期，这是个体刚接触到压力源时的反应。脑垂体分泌的肾上腺皮质激素通过血液循环扩散到全身各组织器官，最后导致心率和呼吸加快，血糖升高等生理变化，同时出现紧张、恐惧、愤怒等心理反应，在该阶段，机体几乎调动了所有的能量，全神贯注地去实现目标，若压力源在此