太极推手力学原理.docVIP

太极推手的力学原理 太极推手是一种对抗练习，在战术上，讲求以静制动，以柔克刚，以小力胜大力；在技术上，讲究沾粘连随，发放寓于引化，十分注重用力技巧。 ??????????? 重心稳定的要素 ???????????? 推手是以破坏对方的平衡，迫使对手倒地或移出界外为目的。所以稳定重心，保持自身平衡，是战胜对方的防守基础。根据平衡规律：平衡稳定的大小与人体重心垂线的投影点，重心的高低，支撑面的大小三个因素有关，许多太极拳论著中都强调“中定劲”是稳定重心的关键，并对身体任何保持中定作了详尽的论述。推手在体势要领方面讲求尾闾中正，上下一条线，两手旋转不离正中，腰部要松沉，胯、膝要松活，这些要领都是为了使重心垂线投影点尽量靠近支撑面中心，尽可能降低重心高度，使各方向的稳定角为最大值。由于人体的支撑在下方，两脚支撑面狭窄，属于不稳定平衡，而人体重心的特点又是随动作而变化，当人体受力发生前俯、后仰、侧弯时，重心可能偏移至体外，发生倾倒或移动。推手讲求周身均有虚实变化，这些变化表现在手法、步法、身法诸方面。人体在受外力作用，重心偏离支撑面的时候，通过步型调整，步法变换，使两脚在规则允许范围内，朝有利稳定重心的方向变换虚实，构成新的支撑面；或通过手法、身法的变化，降低重心高度，来稳定重心。这些有助稳定重心的“补偿运动”，就是为了使身体重心垂线随时保持在支撑面内。使重心在支撑面内保持最大的平衡角，这是从力学角度保持人体稳定的关键。更为重要的是，通过周身虚实变化，使人体机能处于最有利的工作状态，从而增强人体的抗倾能力，为发力创造有利条件。这是人不同于机械体，从生理角度构成平衡稳定的基础