女性更年期失眠烦躁缘由.docVIP

女性更年期失眠烦躁的缘由 　　女性由于随着年龄的增大，使耐心降低，易激怒容易产生烦躁心理。有不少处于更年期的女性都能感到到自身的一些变化，比如以前很看得惯的事情，现在却变得挑剔不乐意，这样一来影响了好心情，使心情烦躁，就会加重失眠的情况。雌激素减少，内分泌出现变化。女性进入更年期卵巢功能就会慢慢减退，雌激素分泌减少，此时，女性就容易出现心悸、烦躁、失眠、胸闷、抑郁、记忆力下降以及易激动的情况。 　　夜间出现盗汗、潮热等症状。在夜间由于出汗被热醒，而使原本正常的睡眠规律打乱，这样不但容易使睡眠质量下降，还会造成抑郁、烦躁以及情绪低落的情况，想要安稳睡觉但是却由于这样的原因不能入睡。 　　女性更年期为什么会失眠？ 　　1、中医失眠的病因病机 　　早在《内经》、《难经》以及其他书籍中就有关于失眠的记载，比如“不得卧”“目不瞑”“不寐”等。失眠发病根本在于阴阳之离合，为阳气不得入阴，还与营卫之偏胜有关。“卫气行于阴二十五度，行于阳二十五度”“故太阴主内，太阳主外，分为昼夜”，夫卫气夜行于阴二十五度而主寐，昼行于阳二十五度而主寤，营卫运行失常，故夜多不寐，昼不精明。 　　《素问上古天真论》曰：“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而无子也。”此文为将肾定为围绝经期相关疾病病位的重要依据，已得到广大学术界的普遍认可。中医认为，女子“七七之年，肾气渐衰，冲任亏虚，天癸渐竭，由于肝肾同源，水不涵木，肝血不足，必致心脉空虚，血不养心，心神不宁，而病失眠。《医效秘传不得眠》将失眠病机解释为：“夜以阴为主，阴气盛则目闭而安卧，若阴虚为阳所胜，则终夜烦扰而不得眠也。”即阴虚不能制阳，心神被扰而致失眠。“肾主藏精，为精血之根本，肝主藏血，为女子之先天，脾主运化，为气血生化之源泉，三脏功能调和，则冲任自调，诸病不起。”故肾肝脾三脏功能失调则致失眠。 　　2、现代医学对更年期的认识 　　现代医学认为更年期失眠时更年期卵巢雌激素水平下降及促性腺激素分泌增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑-垂体-卵巢轴反馈调节系统失衡和自主神经功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因。患者现在的情况可以采用中医中药如+坤 泰+胶囊的辨证配伍治疗，综合调理脏腑功能，平衡阴阳调节情志，可以逐渐康复的。 　　缓解失眠食疗： 　　一：小米枣仁粥 　　女性更年期可以将100克小米煮熟后加入枣仁末15克，搅拌均匀后备用，每天服用两次，每次加蜂蜜更有效果。主要功效：补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。 　　二：小米粥 　　女性更年期可以先以50克小米煮粥，再将鸡蛋打入后再稍微煮一会，就可以了，每天睡前饮用，对安眠有很好的效果。主要功效：养心安神，用于缓解更年期心血不足、焦躁失眠等症。