第3篇–面向全体学生的课外体育活动.pptVIP

（二） 竞赛规程 明确可行 适合多数 提前下达 竞赛规程 竞赛规程是课外运动竞赛的法规性文件，是学年度运动竞赛日程计划的细则，是课外运动竞赛工作的重要依据。 竞赛规程的内容： 竞赛的名称；目的、任务和要求；时间地点；参赛单位和人数；竞赛项目和表演项目；竞赛办法(分组、竞赛规则、录取名次和计分方法等)；奖励办法(精神与物质方面及名额)；报名办法(各项目参加人数、报名资格、手续、截止日期等)；注意事项(运动员服装、号码、队旗、资格审查及处理规定等)等。 二、课余体育竞赛的方法（一）比赛的方法 1.淘汰法 (1)单淘汰法。 (2)双淘汰法。 2、循环法 (1)单循环。 (2)分组循环。 (3)双循环。 2、循环法 (1)单循环。 (2)分组循环。 (3)双循环。 3.顺序法 4.轮换法 （二）评定成绩与名次的方法 1.评定个人成绩与名次的方法 2.评定团体成绩与名次的方法 讨论 1、目前我国学校课余体育竞赛存在什么问题，应如何改进？ 2、提出自己对改革中小学课余体育竞赛的办法？ 课外运动训练侧重点 课外运动训练主要侧重于一般身体训练，并以此作为专项身体训练的基础。在身体训练中，要着重力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等各种身体素质的训练 身体训练的基本要求有： (一)身体训练要全面 (二)在多年和全年训练计划中要有计划地安排身体训练 (三)身体训练要注意身体素质发展的敏感期 (四)加强思想教育，严格要求动作质量 二、技术训练 技术训练是指学习、掌握和提高运动技术的训练过程。 技术训练的意义 技术是提高运动成绩的重要因素。只有掌握先进技术，才能充分发展运动员的身体能力，创造优异的运动成绩。技术又是形成战术的基础。技术掌握得全面、熟练，可以增多战术的数量和提高战术的质量。因此，学生运动员应重视技术训练，并不断改进和提高技术质量 技术训练包括两种： 技术训练包括基本技术训练和高难技术训练。 基本技术是专项运动技术的主要技术结构部分，是掌握高难技术的基础。 高难技术是与基本技术相对而言的，是指专项运动技术中难度较大，比较复杂和要求较高的一些动作。 运动技术训练分为3个学习阶 1、培养基本运动技术结构的初级阶段； 2、进一步加工运动技术的中级阶段； 3、运动技术运用自如的高级 技术训练的基本要求有： (一)建立正确的技术概念 (二)抓好基本技术训练，并注意与身体训练相结合 (三)技术训练要全面、实用、准确、熟练 (四)要注意形成个人技术特点 (五)要合理安排技术训练的内容 三、战术训练 战术是指根据自己的对手的竞技能力和外部情况，正确地分配力量，充分发挥本方的特点，限制对方特长，争取比赛胜利的行动方案。 战术又可分为一般战术和专项战术，一般战术涉及一般比赛的规律和特点，专项战术涉及专项比赛的规律和特点。 战术训练是指学习和掌握战术训练的过程。 战术活动由3个阶段组成： 第一阶段对所有有关比赛的内部情况和外部因素的信息进行接受和处理(分析)； 第二阶段在考虑自身和对手能力的情况下，找到适宜的解决途径； 第三阶段在适宜地发挥技术能力 战术训练的基本要求有： (一)培养战术意识是战术训练的中心环节 (二)基本战术同多种战术相结合 (三)增强战术的灵活性和实用性 四、心理训练心理训练是指在运动训练中，有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响，使他们学会在训练和比赛中调节自己心理状态的训练过程。 心理训练的意义与作用？ 五、思想品德训练 思想品德训练是指在训练中对运动员进行思想品德教育的过程。 思想品德训练的意义与作用 思想品德训练的主要内容有： 爱国主义、集体主义和社会主义教育；勇攀高峰、振兴中华的崇高目标教育；勤学苦练，克服困难，培养勇敢、顽强、坚毅的意志品质和拼搏精神教育；体育道德作风，尊重同志，团结互助，文明礼貌，遵纪守法，谦虚朴实，勤俭节约等高尚道德品质教育和胜不骄．、败不馁、赛出风格、赛出水平体育 思想品德训练的基本要求有： (一)结合训练和比赛的实际，有目的地进行教育 (二)要采用多种形式进行思想教育 (三)要严格要求，耐心疏导 (四)教练员要严于律己，以身作则 四、学校课余体育训练方法的运用 （一）重复训练法 重复训练法是指在相对固定的条件下，按照一定的要求，反复进行某一练习的一种方法。 构成重复训练法的基本因素有：负荷数量；负荷强度；负荷持续时间(反复练习次数与组数)；间隙时间等。 运用重复训练法的基本要求有 (一)根据项目的特点，正确运用重复训练法 (二)采用有效的教法措施，提高学生的兴趣 (三)明确目的，正确规定练习的负荷 （二）变换训练法 变换训练法是指练习过程中，有目的地变换练习条件的情况下进行训练的一种方法。它广泛运用于