老年人仅早晚刷牙是不够的.PDFVIP

20 14 年 12 月 25 日 星期四 编辑/戴利红 美编/曹超 校对/熊小平 南昌 新闻热线 ：86865 110官微 ：新浪、腾讯、新华、人民 @ 南昌晚报 天圆网 ： 天天健康 B55 老年人仅早晚刷牙是不够的 对于老年人来说 ，口腔保健不 龈 ，每次坚持3-5分钟 ，就能很好地促进牙周 牙后 ，需要做假牙修复 ，恢复牙齿功能 ，否则在 相关链接 血液循环 ，减少牙周疾病的发生 。按摩牙龈后 ， 咀嚼食物 、美观方面会带来不少问题 。 假牙使 仅是刷牙那么简单 。 专家表示 ，随 还可以进行2分钟的叩齿保健 ，就是上下牙齿 用2-3年后需要维修或更换。 着年龄的增长 ，老年人的牙齿和 口 轻轻叩击 ，先前牙再后牙。 这个动作可以刺激 建议老年人平常多进食新鲜蔬菜和水果 ， 牙不好全身遭殃 牙周组织血循环 ，增加牙根牢固 ，同时也有刺 可以为牙齿 、牙周与 口腔黏膜修复提供足够多 腔黏膜会发生增龄性变化 ，即出现 激唾液分泌作用 。 的维生素和矿物质 。过冷 、过热 、过酸的食 国外 多项研 究证 实 ， 牙不好 ， 不仅 影 牙齿磨 损 、牙龈萎缩 、多种 口腔黏 另外 ，在有空时还可以进行以下三种 口腔 物尽量少吃 ，咀嚼时双侧牙齿 响容貌 ， 更会 影 响全 身健 康 。 保健动作——— 轮着用 ，才能更好地保 膜病出现等问题。 如果想要继续保 更 易患癌 。 牙龈 疾 病 是 头部 肿 ◆上提舌尖 ：将舌尖往后 、上方提升 ，可以 护好牙齿 。 瘤 增 加 的 重 要 原 因 。 牙 齿 脱 落 比 有一 口好牙 ，老年人要做的 口腔护 刺激唾液腺分泌唾液 ， 加强冲洗 口腔作用 ，而 （谢哲 许咏怡 ） 率 高 的 人 ， 食 道 癌 发 病 率 增 加 唾液里的免疫球蛋 白和溶菌酶可加强免疫 ，杀 理远比年轻人多得多。 136% ， 头颈癌 增加68% ， 肺 癌 增 灭病菌。 加 54% 。 此 外 ， 牙 不 好 ， 口腔 ◆鼓腮 ：闭口鼓腮吹气 ，伸舌左右转动 ，主