水肿也是胖巧吃10种食物消水肿.docx

水肿也是胖 巧吃10种食物消水肿　　该如何判断自己是否有水肿问题？　　一般容易出现水肿的部位主要是眼皮、脚背、脚踝及小腿，而大部份发生水肿的时间都在下午或晚上，所以很多女性会抱怨早上出门穿的裤子，到了下午就会变得很紧绷，很不舒服，这就是水肿悄悄来报到。　　水肿型肥胖的主要表现症状：　　1、食欲一般，但手脚无力。　　2、不喜欢运动，吃完饭浑身发软想躺下。　　3、嘴里发粘，尿不通，易坏肚子。　　4、早晨起来时眼睛浮肿等。　　5、四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。　　一般这类人有长期服用药物的习惯，易口渴，喝水较多，喜好重口。　　水肿型肥胖的简单判断方法：　　1、早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。　　2、用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。　　严重水肿　　用手指按压手臂内侧皮肤，皮肤会凹陷进去并无法迅速弹回。一直喜欢重口味重油饮食和比较肥胖是严重水肿的罪魁祸首。　　中度水肿　　到了下午，如果用手指按压大腿或小腿部位，会出现紧绷感。　　轻微水肿　　一周只有三次以下觉得身体沉重，小腿被按压的话软软的，但仍可迅速弹回。通常，夜晚喝水太多会造成隔天的轻微水肿。　（南京华厦银屑病医院/xuanwuqu/118028/）整理编辑，可以转载，转载请注明出处。谢谢！