斯诺克基本杆法练习.docxVIP

3.关于发力 t6 T ^3 i$ ` t+ y发力很多教程给了我很大的误区，我可能无法领会他们说的，我只讲讲，我怎么发力。发力是靠手臂发力？NO。要靠手腕发力？NO。当你把你的所有注意力都放在这些上面的时候，你已经输了，当初这个简单的这个问题，困扰了我很久，发力就是控制球杆的速度，不是力量！怎么控制速度？就是靠AK点，也就是球杆碰到母球和离开母球的这个过程。你想让球变柔？不是让球杆轻碰球立刻收回。而是让球杆在AK点这个过程速度变慢。你想大力打远球？那就让这个过程，球杆的速度变快。整个过程，你的注意力要完全集中于你的球杆的速度，这个是这篇文章最核心的一部分。如果你过于集中精力于你的手臂，手腕，你通常会击球时不自觉的握紧球杆，这时候，你的击球点就很容易打偏！你的手一直要轻握球杆，除了大力开球，其他时候一律轻握，包括击球。发力不是越大越好，而是越合适越好，引用阿白大大的话，与君共勉。)发力需要的是杆和速度，而不是手上的力量！我举个例子：当我们拿起石头砸人，可我们很多时候都是用手上的力量去砸，那么你就是用太多的外力了，那么我们应该放松一点手，拿着石头的时候，一定要感受石头本身的重量，硬度之类，然后你的手依然放松，用石头本身的重量去砸。那么道理就是，我们打球的时候，应利用球杆本身的重量和惯性去击球，试试找出杆时小臂向前而握杆手放松的感觉，要感觉球杆自己在打球，简单来说就是放松一点手，让杆自己去撞击母球，小臂的作用是给杆一个速度和弹性，而不是死加用力，出杆后不要握死球杆。就象抛飞彪的概念一样，飞彪那么轻，你要它变得有力地插去目标版上需要的是速度，而不是你手上的大力，那么飞彪有了速度，也就是球杆出去的速度很快产生的旋转自然明显。杆就是发力的根本，小臂是给杆一个速度和弹性，一个杆好的球杆是非常重要的，以前我在想，丁俊晖输球赖球杆，亨德利丢了球杆就状态下滑，奥沙利文打场球换了10多个皮头，以前的我在想，你要是有技术的话，什么杆都行吧，可现在的我不是这么想了，一根好的球杆对于一个会发力的人来说是非常的重要，好的杆传力更清晰，弹性更好！,其实击球需要的力量真的很小，根本不需要你的手硬来加力教程以下教程为已经掌握基本杆法及标准姿势练习。刚开始10个为一套，进6为及格，8个为优秀，10个满分。职业选手40个为一套。: S D d7 x8 B一、4分点到7分底岸直线中杆推主球。二、5分高中低杆直线底袋。同时分为近、中、远距离。4 B2 y8 e- Q+3 三、（1）、5分中袋围球，首先主球与蓝球成45度角，中低右旋转两库回来叫5分。( q8 t+ q0 L$ i（2）、主球与蓝球形成一定角度，约一个球或半个球位，高/中高加右旋转三库回来叫5分。(3)然后按照着自己的想法用高/中/低杆以最简单的杆法不碰库来回叫5分。四、围7分，主球随意摆，高/中/低杆连续按自己想法以最简单的杆法叫7分。 F; D. ^ Q1 s r% H8 [) L- e五、围6分，主球随意摆，高/中/低杆连续按自己想法以最简单的杆法叫6分。PS：一个月内你就练这5套，时间自己掌握，平均每套15-30分钟交替练习，有时间最好同一次练习5套，一星期4-5天为宜，期间不要跟任何对手练局。/ g5 U$ ? I+ q$ X! Y此套流程可做为日后长期标准练习所用，祝愿大家早日破百兼得147 ，谢谢！9.态度认真对待你的每一颗球。把每一杆球都当做决定性的一杆。不怕你30秒打一次完美进球和走位。就怕你3秒就出杆，进不了球，走不好位，对自己的经验积累没有半点帮助，这也是有些人经常打，打了N年了，还是菜水平的原因。11.练习我说说我的练习方法吧，2天打一次，一次3小时，（1）打100个吃库球，就是把母球放到开球线的中点，对着对面的库打中杆，吃库后，弹回来碰到皮头依然碰到中杆为标准（2）直线球50个，这个方法大家都普及了，实在摆直线球太麻烦6.瞄准瞄球时最远点尽量靠近母球，不要大于0.5厘米。首先，这样做会使你准确击打到你想击打的母球某一部位，不会无谓下塞，有利于提高准度。其次，发力会更接近你瞄球时的预期值，做到发力充分。